Приветствую вас, друзья мои! Вот и прошли мои 75 дней! Сегодня буду подводить итоги, поделюсь результатами.
16 июня я начала свой путь в модном ныне челендже 75 дней. Он, конечно, очень далёк от мировых трендов. Сама для себя выбрала определённые пункты. Основной был направлен на изменение пищевых привычек для снижения веса. Мне кажется нет на свете людей, кто не сидел на какой-либо диете 😉. Я тоже из их числа. Знаю свои нормы кбжу, могу уже без весов определить количество продукта, но всё равно взвешивала, готовила и снова взвешивала. Придумывала новые рецепты и повторяла полюбившиеся старые.
Итак: барабанная дробь....
Вес снизился на 8,3 кг, объем талии -5 см, объем бёдер - 6 см, объем груди - 3 см. Я считаю это отличное начало.
Признаюсь, что за последние две недели я расслабилась как-то. Даже позволила себе два раза тортик. Но поводы были очень хорошие! Два дня рождения! Один у любимого клуба!
Бк Тверь в моём сердце навсегда! С нетерпением ждём новый сезон!
И второй день рождения у нашей любимой булочки! Моей внучатой племяшки. 10 лет исполнилось человеку!
Ну как здесь отказаться от кусочка именинного пирога?
День окончания челендже совпал с моей госпитализацией в институт ревматологии им. Насоновой. Здесь я на недельку, будут оценивать эффективность применяемой терапии.
День начался суматошно. Очень переживала получится ли вызвать такси до вокзала. У нас, в прочем как и во многих регионах, проблемы со связью, с интернетом. Но всё обошлось, такси приехало буквально за 2 минуты! И уже через 2 часа я была в Москве! Метро, чуток пройти и я на месте!
С первого же дня закрутилось, забегалось. Сразу взяли кровь для исследования, назначили рентген, МРТ, консультации врачей - ЛФК, физиотерапевта, дерматолога, окулиста. Первые дни очень насыщенные! На вторник уже назначена комиссия, так что скорее всего в среду уже буду дома!
Кормят здесь по диете # 10, всё без соли.
На ужин была вкусная рисовая каша, а на завтрак пшенная. Дают ещё отвар шиповника вместо чая. Я очень его люблю! Дома каждый день завариваю себе в термосе, хорошо от отёков, да и иммунитет повышает, а скоро осень и сезонные простуды.
По возвращению из Москвы продолжу обязательно свой челендж! Будут следующие 75 дней! Потому что есть цель и к ней надо идти!
Спасибо, что остаётесь со мной! Ждём новых событий и публикаций!
Берегите себя ❣️