Эффект прожектора - склонность переоценивать, насколько наши действия и внешний вид заметны для окружающих. Причем ипостаси здесь может быть две: либо человек уверен, что он неотразим, либо что все вокруг смеются, какой он нелепый.
Опыт на эту тему проводил профессор Корнеллского университета Томас Гилович, который и ввел термин «эффект прожектора». Суть была в следующем: студентов попросили прийти на лекцию в футболках с изображением певца Барри Манилоу. Участники были уверены, что все обратят внимание на их необычную одежду, но в реальности большинство даже не заметили этого флешмоба.
Почему появляется эффект прожектора
Как и 90% психологических проблем, эффект прожектора родом из детства. Простой пример: мама, пытаясь оградить ребенка от опасности, пристально наблюдает за ним на площадке и часто делает замечания по поводу его поведения. Так же тщательно она следит и за его достижениями, и обязательно хвалит за каждое из них. И в том, и в этом случае, если перестараться, эффект будет один: мысль о том, что мама замечает все, ребенок на подкорке мозга пронесет через всю жизнь.
В карьере этот эффект может навредить. Человек, слишком сосредоточенный на своем поведении (в том числе, провалах) и уделяющий много времени тому, как о нем подумают другие, может принимать пассивную позицию и ничего не делать для своего роста. Стагнация - это враг любого прогресса.
Уберите выдуманный вашим мозгом прожектор и смело идите своей дорогой!
Ставьте ❤️, если было полезно!
