Ингредиенты: Яйца — 6 шт. Соль — по вкусу. Масло для жарки (сливочное или растительное) — по вкусу. Шпинат — 20 г. Хамон — 50 г. Оливки — 10 г. Сыр фета — 20 г. Помидоры черри — 20 г. Приготовление: Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Яйца — 6 шт.
Соль — по вкусу.
Масло для жарки (сливочное или растительное) — по вкусу.
Шпинат — 20 г.
Хамон — 50 г.
Оливки — 10 г.
Сыр фета — 20 г.
Помидоры черри — 20 г.
Приготовление:
- Разделите яйца на белки и желтки.
- Взбейте белки миксером до образования устойчивых пиков.
- Желтки посолите и взбейте вилкой или венчиком.
- Разогрейте сковороду на среднем огне с добавлением масла.
- Вылейте желтковую смесь, равномерно распределите по сковороде.
- Аккуратно выложите взбитые белки сверху.
- Готовьте омлет под крышкой на среднем огне 5-7 минут до золотистой корочки.
- Разрежьте омлет пополам и выложите на тарелку вместе с салатом.
Приятного аппетита!