Автор: Федорук Анастасия Сергеевна - детский психолог, специалист по методу сенсомоторной интеграции, методист и преподаватель научно-методического центра ООО «Сова-Нянька»
Школа - это новая для ребенка и родителя среда и система правил, новый режим, коллектив взрослых и детей и новые ситуации взаимодействия в коллективе.
Как подготовить ребёнка к новой нагрузке?
Во-первых, не пренебрегайте осмотром общего состояния организма, например, у офтальмолога и остеопата. Школьная система предусматривает существенную нагрузку на зрение ребёнка, ведь предстоит изучать материал учебника, фокусироваться на том, что пишет учитель на доске и на том, что пишет сам ученик в тетради. Также предстоит длительное сидячее положение за партой, важно, чтобы организм ребёнка был к этому готов.
Во-вторых, если у вас есть беспокойство по поводу готовности ребёнка к школьной нагрузке, мы рекомендуем обратиться к специалисту и пройти диагностику школьной готовности. Так, вы сможете узнать о трудностях и понять, какую поддержку важно обеспечить ребёнку в школе или расстаться с беспокойством и быть уверенным, что ваш ребёнок готов к школе.
В-третьих, помогите ребёнку подготовить рабочее место дома, где он сможет расположить необходимые учебные принадлежности. Также, важным помощником для ребёнка и для вас будет визуальное расписание с режимом дня, перечнем уроков, дополнительных занятий и временем для отдыха. Формируйте режим сна и отдыха заранее, чтобы к школьному периоду ребёнку было проще адаптироваться к изменениям. Не забывайте о качественном питании.
В-четвёртых, изучите дорогу к школе, сходите с ребёнком при возможности в учебное учреждение на экскурсию, покажите, где располагаются разные зоны: раздевалка, учебный класс, буфет, туалет. Познакомьтесь с учителем и выучите с ребёнком, как он может обращаться к классному руководителю. Расскажите, к кому ребёнок может обратиться за помощью при необходимости. Также будет здорово, если ребёнок познакомится с кем-то из ребят своего класса – так вхождение в новый коллектив будет мягче.
В-пятых, школа – это новая система правил. Важно, чтобы у ребёнка был опыт принимать правила и действовать в определённых рамках и границах, принимать на себя ответственность. В домашних условиях для подобного опыта будут полезны настольные игры, в которые вы можете играть всей семьёй и вместе обсуждать возникающие трудности и находить пути решения.
В-шестых, освежите в памяти (или изучите) материал по профилактике перегрузки и переутомления. Помните про профилактику перегрузки и для себя, ведь родитель первоклассника вместе с ребёнком вступает в новый период.
Профилактика перегрузок
Учеба – это стресс не только для ребёнка, но и для родителей. Важно:
- Следить за признаками усталости.
- Обеспечивать достаточный отдых.
- Не забывать о своих ресурсах.
🔹 Подробнее о профилактике переутомления:
Вывод:
Подготовка к школе – это не только учебные навыки, но и здоровье, режим, психологическая готовность. Начинайте постепенно, и тогда 1 сентября станет праздником, а не стрессом!
#психология #образование #советыводителям #первыйкласс