Запись эфира: Как двигаться сейчас, чтобы после 50 жить активно без боли и травм
Разбираем, как двигаться так, чтобы любимые активности не ухудшали состояние, не вели к боли и травмам, а продлевали активную фазу жизни.
В эфире:
— Объективные параметры оценки состояния тела.
— Откуда берётся боль, что делать с этим и с потерей подвижности.
— Пирамида физического развития. Физическая деградация — как её остановить? Как в 70 двигаться так же, как в 20? Это вообще возможно?
— Как подготовить тело к сложным движениям и новым видам активности, почему взрослым сложнее входить в спорт — и как обойти эти барьеры.
— Кейсы по осанке и походке: что меняется благодаря тренировкам по системе TRUE MOTION.
— Как не создавать компрессию в теле и не усугублять дисфункции. Как работать с выпирающим животом.
— Растяжка и перетренировка: почему нужно быть максимально аккуратным.
— Если «я и так дышу, стою и хожу» — чему учат специалисты по движению?
Сохраняйте и делитесь тем, кто «горит» физической активностью, но хочет оставаться здоровым и свободным в движении.
