Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Активность увеличила и вес по чуть-чуть двинулся вниз, буду надеяться что сохраню эту тенденцию.
2. Завтрак. Вчера в телеграм общались про крупы, так вот сегодня решила получить максимум пользы и сварила геркулесовую кашу с семечками, маслом и черникой.
Добавила яйца пятиминутки, домашние огурчики и помидор. Кофе с молоком.
Всё утро занималась яблоками, мыла, резала, загрузила полную сушилку.
3. Обед. Пожарила на гриле овощи и подогрела котлеты (из морозилки).
На десерт ела йогурт домашний и сливы.
Полдник. Что-то захотелось мне сегодня пополдничать. По правде, просто выйти из кухни. Сушилка для овощей работает, посудомойка, стиралка, всё шумит. На плите маринад для огурцов, в общем круговерть.
Яблочные вафли, сыр Бри, повидло, кофе с молоком.
Вроде и не сложно делать заготовки, но вот измерять точное количество меня напрягает, я люблю на глаз, но в заготовках на зиму так не прокатит😁.
4. На ужин спасала капусту, запекла в духовке стейками, а филе минтая запекла в аэрогриле. Ещё свежие домашние овощи.
5. Шаговая активность. Утром и вечером с Бубочкой долго гуляли, остальное бытовая активность🚀🚀🚀.
В телеграм показала свою новую волшебную бутылку🪄🪄🪄✨✨✨☺️.
Присоединяйтесь в телеграм 🤝⬇️⬇️⬇️.
Благодарю за подписку, 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!🫶