Здравствуйте!
Сегодня расскажу про связь эмоций, дыхания и лор-органов.
Дыхание - одна из важнейших функций нашего организма, без которой невозможна жизнь на Земле. Оно показывает состояние нашего Я в целом.
Изменение дыхания, когда оно становится не свободным, сигнализирует о сдерживании и подавлении чувств. В свою очередь, когда мы подавляем свои чувства, это приводит к нарушению контакта со своим Я, т.е. со своей сущностью и со своими подлинными потребностями.
Про подавленные и вытесненные чувства подробнее можно почитать здесь https://www.b17.ru/article/708140/?prt=463853
Также наше дыхание показывает, насколько раскрыто наше Я, наша личность, т.к. свободное дыхание позволяет свободно раскрываться нашей личности. Когда мы дышим свободно и легко, наше тело насыщается кислородом, в теле появляется больше энергии, у человека возникает желание творить и созидать.
Мэрион Розен писала: "Эмоции, с которыми мы не смогли когда-то справиться, когда испытали их, всё ещё живы в нас, и могут проявиться в любое время, как только мы перестанем их подавлять".
Связь эмоций и дыхания
Вильгельм Райх описал типы дыхания во время разных эмоциональных состояний человека:
- гнев, злость - учащенное дыхание, ноздри раздуваются;
- ярость - прерывистое, "лавина" дыхания;
- печаль, грусть, депрессия - очень поверхностное, "затаивание", дыхание не глубокое;
- страх - замирание, человек не дышит, вдох-выдох очень редко.
Когда у человека много проблем, то дыхание невротическое. Диафрагма напряжена, становится плотная, как камень, т.к. идет постоянное сдерживание и контроль эмоций.
Диафрагма - главная дыхательная мышца. Она улавливает все оттенки эмоциональных состояний человека, независимо от того, осознает он их или нет.
Диафрагма - это орган, чья способность двигаться, регулирует наш воздухообмен. Когда она стянута и чувствуется тревога, значит в человеке мало доверия Миру. Тревога, которую он ощущает, сильнее, чем его способность доверять.
Чем больше человек сдерживает чувства, тем больше у него возникает раздражения. Когда он подавляет раздражение, возникает хроническая усталость, истощаемость, утомляемость, потому что очень много сил уходит на подавление.
Эмоциональное состояние человека определяет как видимые показатели дыхания (частоту и глубину), так и физиологические функции легких - насколько они раскрылись или находятся в спазме и напряжении.
Поэтому у людей, страдающих заболеваниями легких, повышенная усталость и потливость.
Астма - распространенное заболевание легких.
С точки зрения психосоматики есть два варианта астмы:
1. Метафорически можно обозначить "затрудненное выживание"
Это про неспособность дышать полной грудью в этом сложном мире. В астматическом спазме видим символическое переживание смерти. Проблемы в легких связаны со страхом смерти, возникает внутренний конфликт: страх смерти и страх жизни.
Психологические составляющие:
У ребенка может появиться астма в силу того, что мама по каким-то причинам эмоционально холодная и/или властная. Для легких нужно тепло. В данном случае ребенку не хватает эмоционального тепла.
Когда потребность ребенка в тепле, любви и нежности не удовлетворяется, то у него копится злость на сложившуюся ситуацию, но он её подавляет, т.к. нельзя выражать чувства, проявлять себя. Вдобавок к этому у родителей могут быть ожидания от ребенка, а также они могут предъявлять ему требования (например, быть успешным), которым он должен соответствовать.
При таких условиях у ребенка возникает мощный внутренний конфликт: запрет быть собой, т.к. чувства выражать нельзя + требования, ожидания родителей, которые нужно выполнять.
Что может запустить приступ астмы:
- момент отстаивания своих границ, когда нужно проявить смелость, отстоять свою независимость;
- астматикам очень трудно переживать печаль и одиночество. Длительное состояние одиночества также может запустить приступ астмы. Как правило, астматики ранимы, обидчивы, у них много подавленного гнева и большая потребность в тепле и любви;
Про обиду подробнее можно почитать здесь https://www.b17.ru/article/687822/?prt=463853
Про гнев подробнее можно почитать здесь https://www.b17.ru/article/706140/?prt=463853
Про депрессивные состояния подробнее можно почитать здесь https://www.b17.ru/article/702156/?prt=463853
- астматики очень чувствительны к запахам. Приступ может спровоцировать неприятный запах.
2. Гиперопекающая мать
Гиперопекающая мама метафорически "дышит" за ребенка, живет за него. Он не может проявить самостоятельность.
При гиперопеке чувства и подлинные потребности ребенка могут игнорироваться родителями. Тогда ребенок как будто зажат и не дышит.
Таким образом, недостаток заботы (эмоционально холодная мать) и её избыток в равной степени лишают способности дышать свободно.
Связь эмоций и лор-органов
1. Ухо
Отиты возникают, когда ребенок вовлечен в скандалы, разборки родителей, а также когда ребенка критикуют, обесценивают. Метафорически "он не хочет это слышать".
Гнойный отит - возникает когда ребенка отвергают, игнорируются его чувства и он сам, как личность.
Правое ухо реагирует на то, что происходит между родителями.
Левое ухо реагирует на критику, обесценивание или, наоборот, на теплые слова в адрес ребенка.
2. Нос
Синуситы, риниты, хроническая заложенность носа - это про запрет плакать, "невыплаканные слезы", также запрет на печаль. Или затаивание гнева, ярости, когда их нельзя выразить.
Гайморит - сильные чувства, которые нельзя проявить, и которые уже давно копятся, т.е. у человека сильный внутренний конфликт. Это может быть про невыносимые условия жизни или работы, что формирует злость, протест против системы. По сути, это заболевание про конфликт с системой. При гневе ноздри раздуваются, а здесь активно дышать нельзя.
3. Горло
Горло - про социальный контроль. При болезнях горла - стеснительность, неуверенность в себе, страх публичных выступлений, страх выразить своё мнение, своё Я.
Миндалины - первый иммунный барьер для организма. Проблемы с ними говорят о страхе, неуверенности в себе.
Левая миндалина реагирует на критику, обесценивание, оскорбления в семье, обида на близких людей.
Правая миндалина реагирует на отношения с людьми в социуме.
Хронический тонзилит про невыраженный гнев, протест, невозможность высказать своё мнение, также человек не может озвучить свою просьбу, попросить о помощи.
Саморегуляция
Органы дыхания любят тепло.
Уши любят тепло и прогрев.
Нос, горло можно промывать теплыми травяными отварами.
Легкие - хорошо гулять в сосновом лесу, дышать можжевельником, кипарисом, эвкалиптом, теплым горным воздухом, морским воздухом.
Прием для детей, когда болит горло
Встать в позу льва, выгнуться и начать рычать. Горло перестает болеть.
О том, как в целом наши чувства и эмоции влияют на тело подробнее можно почитать здесь https://www.b17.ru/article/718159/?prt=463853
Автор: Воронина Юлия Владимировна
Психолог, Клинический психолог ЭОТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru