Открывающее разрешение: Право на достаток
Представьте себе человека, который мечтает о большом урожае, но при этом огородил свой участок высоким забором и повесил табличку: «Плодам здесь не место!». Звучит абсурдно, не правда ли? Однако многие из нас поступают именно так по отношению к деньгам и благополучию. Мы можем хотеть достатка, но где-то в глубине души не разрешать себе его иметь. Это внутреннее, часто неосознаваемое, сопротивление может быть одним из самых серьезных препятствий на пути к финансовой свободе.
Поэтому наш первый и, возможно, самый важный шаг – это дать себе открывающее разрешение. Разрешение быть успешным, благополучным, счастливым. Разрешение заниматься любимым делом и получать за это достойное вознаграждение. Разрешение иметь достаточно денег для комфортной жизни и реализации своих мечтаний.
Формула "Быть – Делать – Иметь": основа вашего процветания
Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы быть кем-то (например, богатым человеком), нужно сначала что-то иметь (например, дорогую машину или большую сумму на счету). Они думают: "Вот когда у меня появится машина покруче, тогда я и почувствую себя богатым". Но это ловушка мышления, которая держит в бедности. На самом деле, причинно-следственная связь здесь обратная.
Истинная формула успеха звучит так: Быть – Делать – Иметь:
- Быть
Все начинается с вашего внутреннего состояния, с того, кем вы выбираете и разрешаете себе быть. Это про вашу идентичность, ваши убеждения о себе и мире, вашу самооценку. Каким человеком вы себя видите? Успешным специалистом, востребованным профессионалом, счастливым и реализованным человеком? Именно это внутреннее «Быть» определяет все остальное. - Делать
Исходя из того, кем вы разрешаете себе «Быть», вы начинаете «Делать» определенные вещи. Ваши действия, поступки, выборы – все это проистекает из вашего внутреннего самоощущения. Если вы разрешаете себе быть востребованным специалистом, вы будете учиться, развиваться, предлагать свои услуги, проявлять инициативу. - Иметь
И только как результат вашего «Быть» и вашего «Делать» приходит «Иметь». Деньги, материальные блага, признание, возможности – это следствие, а не причина. Деньги сами по себе – это лишь измерение на уровне «Иметь».
Понимаете, если внутри вы ощущаете себя «бедняком», то даже если вам в руки попадет большая сумма денег, вы, скорее всего, быстро найдете способ от нее избавиться, потому что ваше внутреннее «Быть» не соответствует этому «Иметь». Ваши «мышцы» просто не приспособлены удерживать такой «вес». Поэтому так важно начать с работы над своим внутренним состоянием, над разрешением себе быть тем, кем вы хотите.
Представьте себе спортсмена, который хочет выиграть олимпийское золото. Он не ждет, пока ему повесят медаль на шею, чтобы почувствовать себя чемпионом. Он сначала становится чемпионом в своих мыслях, в своем отношении к тренировкам, в своей дисциплине. Он делает все необходимое – тренируется до седьмого пота, соблюдает режим, учится у лучших. И только потом он имеет шанс получить эту медаль. С деньгами та же история.
Почему мы боимся больших денег и как это изменить?
Может показаться странным: как можно бояться того, чего так сильно хочешь? Однако страх денег, особенно больших, – явление довольно распространенное. Эти страхи могут быть неосознанными и искусно маскироваться под различные рациональные объяснения.
- Страх ответственности
Большие деньги часто ассоциируются с большой ответственностью. Ответственностью за их сохранение, приумножение, правильное использование. Ответственностью перед семьей, перед обществом. Не все готовы взвалить на себя такой груз. - Страх зависти и осуждения
«Деньги портят людей», «Нежели богато, нечего и начинать» – эти и подобные установки, усвоенные с детства, могут вызывать подсознательный страх, что, разбогатев, вы столкнетесь с осуждением, завистью или потеряете друзей. - Страх потери
Чем больше имеешь, тем больше боишься потерять. Этот страх может парализовать и мешать принимать смелые финансовые решения. - Страх изменений
Большие деньги неизбежно влекут за собой изменения в образе жизни, окружении, привычках. Неосознанное сопротивление этим изменениям может блокировать финансовый рост. - Синдром самозванца
«Достоин ли я этого?», «Справлюсь ли я?» – сомнения в собственных силах и праве на достаток также играют не последнюю роль.
Как же изменить это?
Прежде всего, важно осознать и признать наличие этих страхов. Затем – постепенно работать с ними, заменяя старые, ограничивающие убеждения новыми, поддерживающими. И ключевым здесь является то самое «открывающее разрешение». Когда вы искренне, на глубинном уровне разрешаете себе быть богатым, успешным, вы словно даете себе внутреннюю санкцию на принятие этих благ в свою жизнь. Вы начинаете воспринимать возможность достатка как нечто естественное и нормальное для себя.
Помните, все создается дважды: сначала в воображении, в голове, а потом в мире физическом. Если в вашем воображении богатство – это что-то чуждое, пугающее или недостижимое, оно вряд ли материализуется в реальности. Но если вы привыкаете к мысли о достатке, если вы спокойно представляете себя обладателем необходимых вам сумм, если это становится для вас «нормальным» во внутреннем мире, то вы открываете двери для этих изменений и во внешнем мире.
Создание нового Я: каким вы разрешаете себе быть?
Итак, основа основ – это то, каким человеком вы разрешаете себе быть. Это не просто абстрактные мечты, а конкретная внутренняя работа по формированию новой идентичности.
Предлагаю вам завести конспект и посвятить время ответам на следующие вопросы. Не торопитесь, позвольте мыслям течь свободно, записывайте все, что приходит в голову, даже если это кажется вам поначалу «слишком смелым» или «нереальным». Бумага все стерпит.
• Каким я разрешаю себе БЫТЬ?
• Каким профессионалом я разрешаю себе быть? (Востребованным, высокооплачиваемым, уникальным, лучшим в своем деле?)
• Каким человеком в отношениях я разрешаю себе быть? (Любящим, любимым, ценящим, уважаемым?)
• Каким я разрешаю себе быть по отношению к своему здоровью, к своему телу? (Здоровым, энергичным, сильным?)
• Каким я разрешаю себе быть в плане личностного роста? (Развивающимся, любознательным, мудрым?)
• Каким я разрешаю себе быть в контексте финансового благополучия? (Финансово свободным, обеспеченным, щедрым, разумно управляющим деньгами?)
• Что я разрешаю себе ДЕЛАТЬ, исходя из этого нового «БЫТЬ»?
• Какую работу я разрешаю себе делать? (Любимую, интересную, приносящую удовлетворение и пользу?)
• Какие действия по отношению к своему здоровью я разрешаю себе совершать? (Регулярно заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать?)
• Какие шаги в профессиональном развитии я разрешаю себе предпринимать? (Обучаться новому, заявлять о себе, просить достойную оплату?)
• Как я разрешаю себе проявляться в мире? (Уверенно, спокойно, с достоинством?)
• Что я разрешаю себе ИМЕТЬ в результате этого «БЫТЬ» и «ДЕЛАТЬ»?
• Какой доход я разрешаю себе иметь? (Конкретную сумму или уровень, который обеспечивает желаемый образ жизни?)
• Какое жилье я разрешаю себе иметь? (Просторное, уютное, в любимом районе?)
• Какие возможности для отдыха и путешествий я разрешаю себе иметь? Какие отношения я разрешаю себе иметь? (Гармоничные, поддерживающие, радостные?)
• Какой уровень финансовой свободы я разрешаю себе иметь? (Наличие сбережений, инвестиций, пассивного дохода?)
Эта работа может вызвать у вас разные чувства – от воодушевления до некоторого волнения или даже сопротивления («Ой, да это точно невозможно!»). Это нормально. Задача заключается в том, чтобы многократно возвращаться к этим записям, перечитывать их, при необходимости переписывать, пока они не станут для вас абсолютно естественными, пока вы не начнете смотреть на них и думать: «Да, такое возможно. Да, это про меня. Да, я к этому готов». Это тренировка вашей решимости разрешить себе новую, более изобильную реальность.
И еще один важный момент: начав эту работу, старайтесь в течение дня находить подтверждения тому, что сформулированное вами уже начинает отражаться в вашей жизни. Пусть это будут пока маленькие ростки, незначительные факты. Например, вы разрешили себе быть востребованным специалистом, и сегодня получили неожиданный положительный отзыв о своей работе. Зафиксируйте это! Вы разрешили себе иметь больше свободного времени, и вдруг отменилась необязательная встреча. Отметьте это! Так вы будете постепенно укреплять новую нейронную связь в вашем мозгу, подтверждая, что ваши разрешения работают. Масштаб здесь вторичен, привычка – первична.
Практикум
Упражнение "Мое право на…": Формулируем свои разрешения
Цель: Осознать и письменно закрепить свои разрешения в ключевых сферах жизни, особенно в финансовой.
Инструкция: Возьмите ваш конспект. Разделите страницу на три колонки: «Я разрешаю себе БЫТЬ», «Я разрешаю себе ДЕЛАТЬ», «Я разрешаю себе ИМЕТЬ». В течение 15-20 минут (или дольше, если потребуется) заполняйте эти колонки, отвечая на вопросы выше. Пишите все, что приходит в голову, без критики и ограничений.
Ожидаемый результат: Четко сформулированный список ваших разрешений, который станет отправной точкой для дальнейшей работы. Ощущение большей внутренней свободы и права на желаемые изменения.
Упражнение "Визуализация успеха": Создаем образ желаемого будущего
Цель: Создать яркий и эмоционально насыщенный образ себя, уже достигшего желаемого уровня благополучия, чтобы укрепить новые разрешения на подсознательном уровне.
Инструкция:
- Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Представьте себе, что прошел год (или другой значимый для вас период), и вы уже живете той жизнью, которую описали в своих разрешениях.
• Как выглядит ваш день?
• Где вы находитесь?
• Кто вас окружает?
• Чем вы занимаетесь?
• Что вы чувствуете?
• Постарайтесь максимально детализировать картинку, подключив все органы чувств: что вы видите, слышите, ощущаете, какие запахи вокруг, какой вкус на языке?
Особенно сосредоточьтесь на своих чувствах: радость, удовлетворение, спокойствие, уверенность, благодарность. Проживите эти эмоции так, как будто это происходит на самом деле. - Побудьте в этом состоянии 10-15 минут. Затем медленно вернитесь в «здесь и сейчас», откройте глаза.
- Запишите в конспект свои ощущения и ключевые образы из визуализации.
Ожидаемый результат: Усиление мотивации, более глубокое принятие своих разрешений, снижение внутренних барьеров на пути к целям. Регулярная практика (например, ежедневно или несколько раз в неделю) поможет «настроить» ваше подсознание на достижение желаемого.
Дневник благодарности за имеющееся
Цель: Сместить фокус внимания с нехватки на изобилие, научиться ценить то, что уже есть в вашей жизни, и тем самым создать позитивный эмоциональный фон для привлечения большего.
Инструкция:
Каждый вечер перед сном записывайте в свой конспект как минимум 5 вещей, за которые вы благодарны этому дню. Это могут быть как крупные события, так и мелочи: улыбка незнакомца, вкусный ужин, помощь коллеги, интересная книга, ваше здоровье, крыша над головой, наличие даже небольших денег и т.д. Старайтесь не повторяться изо дня в день, ищите новые поводы для благодарности.
Ожидаемый результат: Повышение общего уровня удовлетворенности жизнью, снижение тревожности, развитие позитивного мышления. Благодарность – это мощная энергия, которая притягивает еще больше хорошего в вашу жизнь.
Вопросы для саморефлексии:
- Какие из ваших старых убеждений или страхов мешали вам до сих пор разрешить себе тот уровень благополучия, к которому вы стремитесь?
- Читая свои новые разрешения в колонках «Быть-Делать-Иметь», какие чувства вы испытываете? Есть ли что-то, что вызывает внутреннее сопротивление или сомнение? Почему, как вы думаете?
- Какой самый маленький, но конкретный шаг вы могли бы сделать уже сегодня или завтра, чтобы начать действовать в соответствии с одним из ваших новых разрешений?
Путь к финансовому благополучию начинается не с поиска внешних источников, а с глубокой внутренней трансформации, с честного разговора с самим собой и с искреннего разрешения себе жить той жизнью, которой вы действительно достойны.
Автор статьи
Альберт Сафин - психолог (ВЕИП), коуч (ICF, IAGC), писатель («Игры с разумом», «Воспитание разума», «Ныть или жить», «Код жизни»), автор канала с уроками по практической психологии (более 515.000 подписчиков: http://youtube.com/user/seodrum), бизнес-тренер, автор и ведущий курса развития стратегического мышления QCIC - живое обучение с практикой в Санкт-Петербурге и Москве (qcic.ru), создатель тренажера переговорных навыков «Защитись! Договорись! Насладись! PRO».
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Уроки в текстовом формате: https://www.litres.ru/author/albert-rauisovich-safin/