Сегодня, 18 августа, медицинское сообщество отмечает всемирный день исследования рака молочной железы

Сегодня, 18 августа, медицинское сообщество отмечает всемирный день исследования рака молочной железы

В этот день хочу напомнить, как снизить риск развития рака молочной железы и позаботиться о себе👇🏼

🔹 Маммография — 1 раз в 2 года с 40 лет. После 50 лет / при приеме менопаузальной гормональной терапии 1 раз в год.

🔹 УЗИ молочных желез: 1 раз в год если женщина в группе риска и всем женщинам после 30 лет.

🔹 Проводим самообследование молочных желез — регулярную проверку своих молочных желез на наличие изменений (уплотнений/ выделений) .

Если вы заметили какие-либо изменения, обратитесь к специалисту, но не стоит паниковать — они не всегда связаны с раком.

На какие признаки стоит обратить внимание👇🏼

❗️Изменения в форме или размере груди: Обратите внимание на любые необычные изменения.

❗️Уплотнения или шишки: если вы обнаружили уплотнение, которое не исчезает, обязательно обратитесь к врачу.

❗️Выделения из сосков: особенно если они кровянистые.

❗️Изменения кожи: покраснение или шелушение кожи на груди.

❗️Постоянная боль

Что еще важно знать👇🏼

👉🏻Важным в профилактике рака молочной железы является образ жизни, ожирение увеличивает риск развития рака молочной железы на 11%, поэтому важно следить за массой тела, гиподинамия так же является фактором риска.

🚬 Отказ от вредных привычек: одного только фактора курения достаточно, чтобы нарушить нормальный метаболизм эстрадиола и изменить гормональный фон, который является определяющим в развитии рака груди.

👉🏻Подбор правильного бюстгальтера.

Отдайте предпочтение спортивному или ортопедическому, без жестких каркасов.

👉🏻Приводим в порядок питание 🍽️ Употребляйте минимум продуктов, которые содержат метилксантины (чай, кофе, шоколад, какао, кола), ограничиваем сладости в целом

💦 Следите за водным балансом (не менее 2 л в день)

🌱 Снизите потребление животных жиров, увеличьте потребление клетчатки

👉🏻В рацион добавьте продукты, содержащие индол, который напрямую благоприятно влияет на молочные железы, снимая боль, белокочанная капуста, брокколи, руккола, редис, цветная капуста, зелёный салат, брюссельская капуста.

При болях в груди, при отсутствии патологии на УЗИ, важно проверить гормоны. Мастодиния возникает

в результате различных гормональных нарушений, чаще связана с гиперэстрогенемией, гиперпролактинемией, гипотиреозом, недостатком прогестерона.

В клинике эндокринологии Доктора Петровой вы можете сдать необходимые анализы в день приема и найти причину плохого самочувствия.