Ученые выяснили, что отсутствие физической активности в течение десяти дней оказывает на мозг пагубное влияние, которое может стать причиной развития болезни Альцгеймера.
Согласно опыту на крысах, результаты которого опубликованы в Journal of Applied Physiology, десять дней без физической активности приводили к усиленному синтезу свободных радикалов в гиппокампе (области мозга, отвечающей за память и обучение), которые повреждали нейроны.
Также у грызунов снизилась чувствительность к инсулину, что увеличило риск развития сахарного диабета. Увеличилась концентрация белков, которые связаны с неизлечимой болезнью Альцгеймера, приводящей к ухудшению памяти и нарушению мышления.
Ранее терапевт рассказала, что регулярные занятия спортом помогают головному мозгу активно восстанавливать нейронные связи и улучшить кровоснабжение органа. Наибольшую пользу принесут йога, китайское боевое искусство тай-чи, ходьба и аквааэробика.