Старые травмы не ржавеют
После июльских событий на Камчатке - самого мощного землетрясения за последние 70 лет, сотни людей потеряли свои дома, их жизнь изменилась за одну ночь.
Казалось бы, всё уже позади, но такие катастрофы оставляют глубокий след на психике каждого, подчеркиваю, каждого человека. Независимо от того, на сколько он храбрится и пытается дистанцироваться от пережитого.
К людям, оказавшимся в эпицентре катастроф, сразу подключаются кризисные психологи. Однако, последствия от менее «явных» травм, могут быть такими же серьезными.
Кто уже сегодня вспоминает нападения или рейдерские захваты из 90х? Было давно, но только вот «быльём» не поросло.
Часто человек говорит себе: «Время лечит», «Само пройдет». И начинает «жить свою лучшую жизнь», ведь он же сильный!
Но вот наступает момент, когда необходимо сделать шаг вперед: открыть филиал - и страшно; повысить чек - и рука не поднимается; претендовать на должность выше - и не хватает смелости…
После нескольких таких «шаг вперед, два назад» современный, просвещенный человек часто отправляется к специалисту.
Его запрос звучит как: «Хочу масштабировать бизнес» или «Хочу пробить стеклянный потолок».
Где бизнес и где та катастрофа, пережитая им?
Он не связывает их, а терапевт вообще пока не знает о старой травме.
Мы начинаем работать с этим запросом в гештальт-терапии и вдруг... спотыкаемся о ту самую травму.
Именно тогда я перехожу к ДПДГ - второй ветке моего метода.
🔳 Почему не гештальт?
1. В гештальт-терапии есть множество способов переработки травм, но процесс этот требует больше времени.
Там мы часто прорабатываем травмирующий опыт через «распускание», проживание, а это сложнее сделать не только онлайн, но и в кабинете.
Человека может тормозить страх, что его эмоции «затопят» и он потеряет контроль.
2. Травматические эпизоды в гештальте могут прорабатываться от пары сессий до 5 и больше. Это зависит от тяжести травмы.
Если речь о серьезных событиях, таких как насилие или потеря, процесс может быть длительным, а ещё возрастает риск ретравматизации - когда вы вновь «поранитесь» о старый опыт.
🔲 Почему ДПДГ?
🔶 1. Быстрое преодоление травмы.
ДПДГ (десенсибилизация и переработка травматического опыта движениями глаз) помогает за 1-2 сеанса. Как раз этот метод активно используется кризисными психологами на местах катастроф, в военных зонах и при других драматических событиях.
Важно: это не значит, что ДПДГ работает только с новыми ранами. Метод помогает и с теми травмами, которые были пережиты много лет назад.
🔶 2. Научная база.
ДПДГ - это метод, который был исследован и применяется в психиатрических клиниках. Его создатель, Фрэнсис Шапиро, обнаружила, что мозг перерабатывает события в фазе быстрого движения глаз (REM) во время сна.
Она предложила, что аналогичные движения глаз при бодрствовании могут иметь такой же эффект, и оказалась права.
🔶 3. Проверенная эффективность.
Несмотря на скепсис (мол, «уж слишком просто!»), ДПДГ неопровержимо эффективен. На сегодняшний день, это самый исследованный наукой метод из всех существующих.
Его активно используют для работы с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) у солдат, и этим всё сказано.
Что я поняла за 10 лет практики.
При всех вышеперечисленных достоинствах ДПДГ еще и высвобождает массу энергии!
Раньше мои клиенты тратили ее на то, чтобы «держать лицо», а теперь используют по прямому назначению - для роста и новых действий 🙌🏼
Как вы? Если дочитали до конца - проверочное слово в комментариях «гипноз»))) Или ставьте любую реакцию!
В следующем посте расскажу, почему мои пациенты гипнозу «не поддаются». А именно: во время сеанса слышат, видят, ощущают все происходящее и в любой момент могут остановить процесс.
#Метод_Александронис #психотерапия #дпдг
