Прямая осанка за 30 секунд Практика для настоящих мужчин, но женщины тоже могут попробовать! Для практики Вам потребуется турник и бодрый настрой. Суть практики в удержании определённого положения рук и лопаток - какого именно, смотрите в видео👇 И уже в сентябре пройдёт мой глубокий 3-х недельный курс по восстановлению позвоночника - на нём я даю эффективные практики для выравнивания осанки, решения хронических проблем с позвоночником, а также практики для омоложения всего организма. Сейчас курс можно приобрести с хорошей скидкой и возможностью рассрочки! Подробности пришлю своим подписчикам https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385 в личные сообщения. Делайте упражнение вместе со мной, делитесь им со своими друзьями и будьте здоровы!