ЛПВП — это «хороший» холестерин, его задача — забирать излишки холестерина из сосудов и возвращать их в печень для переработки.
Показатель 1,99 ммоль/л — это верхняя граница нормы и даже чуть выше среднего, что обычно считается защитным фактором для сосудов.
❤️Но тут важный момент: высокий ЛПВП не всегда «перекрывает» риск от повышенного ЛПНП. Если ЛПНП («плохой» холестерин) высокий, а триглицериды нормальные, то причины чаще всего такие:
Генетика — семейная гиперхолестеринемия (организм просто «запрограммирован» вырабатывать больше ЛПНП).
Хроническое воспаление — даже при хорошем питании оно может мешать утилизации ЛПНП.
Дефициты — например, недостаток магния, витаминов группы B (особенно B3, B9, B12), которые участвуют в метаболизме липидов.
Недостаток физической активности или однообразная нагрузка — ЛПВП у вас хороший, но для снижения ЛПНП иногда нужна именно регулярная силовая нагрузка в сочетании с аэробной.
Гормональный фон — нарушения работы щитовидной железы, дефицит эстрогенов (особенно в перименопаузе) или высокий кортизол могут повышать ЛПНП.
💡 Что можно сделать:
🍓Проверить щитовидную железу (ТТГ, свТ4, свТ3, антитела).
🍓Сдать липопротеин(a) и Аполипопротеин B — это даст понимание реального атерогенного риска.
🍓Исключить скрытое воспаление (СРБ высокочувствительный).
🍓Оценить ферритин, В12, фолат, магний.
И с этими результатами на консультацию к врачу.
