Зубная эмаль — это самая твердая ткань в нашем организме, но и самая хрупкая одновременно. Парадокс? Вовсе нет. Эмаль действительно тверже костей, но при этом не способна к самовосстановлению. Повредили — и все, назад пути нет.
Что происходит с эмалью каждый день?
Представьте себе ежедневную битву. С одной стороны — кислоты, которые образуются во рту после каждого приема пищи. С другой — защитные механизмы организма, прежде всего слюна. Кислота буквально растворяет минералы эмали, а слюна пытается их восстановить.
В норме эти процессы сбалансированы. Но стоит равновесию нарушиться — и начинаются проблемы. В моей практике я часто вижу пациентов, которые думают, что сладкое само по себе разрушает зубы. На самом деле виноваты не конфеты, а бактерии, которые превращают сахар в кислоту.
Особенно опасны так называемые «кислотные атаки» — когда pH во рту опускается ниже критической отметки 5,5. Именно тогда эмаль начинает терять минералы. И чем дольше длится такое воздействие, тем больше ущерб.
Когда эмаль в особой опасности?
Утром натощак многие пьют свежевыжатый апельсиновый сок — казалось бы, что может быть полезнее? Но для эмали это настоящий удар. Кислотность такого сока сравнима с уксусом. А если сразу после этого почистить зубы, да еще и жесткой щеткой, то можно буквально повредить размягченную эмаль.
Мы всегда предупреждаем пациентов: после кислых напитков или фруктов должно пройти минимум полчаса, прежде чем браться за зубную щетку. За это время слюна нейтрализует кислоту, и эмаль немного восстановит свою твердость.
И, пожалуйста, не используйте зубные щетки высокой и средней жесткости! Мягкая – лучший вариант. Если вам кажется, что мягкая щетина плохо очищает эмаль, посетите хотя бы один урок гигиены полости рта, и вы кардинально измените свое мнение о том, как надо чистить зубы!
Еще один коварный враг — газированные напитки. Даже диетические варианты без сахара содержат кислоту. А если употреблять напитки медленно, растягивая удовольствие, то зубы практически купаются в кислой среде.
Все мы хотим иметь красивую улыбку, и поэтому некоторые из нас увлекаются отбеливанием зубов. В самом отбеливании ничего плохого нет, но это процедура, которую стоит доверить профессионалам! Врач подберет оптимальную концентрацию отбеливающего вещества и назначит оптимальную частоту и длительность отбеливания. Кроме того, вы сможете обсудить, каких результатов действительно стоит ожидать, а что можно исправить более серьезными методами. Если же уповать на домашние методы, можно повредить эмаль, спровоцировать боль в зубах от холодного, кислого, сладкого, а также вызвать рост кариозного процесса и воспаление десен!
Что может каждый из нас?
Хорошая новость: защитить эмаль вполне реально. Главное — понимать принципы.
Первое и самое важное — это правильная гигиена полости рта. Но не та, которую показывают в рекламе. Принцип «чем сильнее – тем лучше» здесь не работает.
Только мягкая щетина, новая не деформированная щетка, правильная паста. Если ваш стоматолог посоветует — дополнительно гель для укрепления эмали.
Обратите внимание на питьевой режим. Обычная вода — лучший друг ваших зубов. Она смывает остатки пищи и разбавляет кислоты. После употребления сладкого или кислого прополощите рот водой — это простое действие может предотвратить многие проблемы. Если вы носите элайнеры или зубные капы, никогда, никогда (!) не пейте в них ничего, кроме воды. Аппликация сахара на зубах без контакта со слюной — катастрофа для эмали.
Роль питания в сохранении эмали
Наши зубы «любят» кальций и фосфор — эти минералы входят в состав эмали. Творог, сыр, орехи, рыба должны регулярно присутствовать в рационе. Но важно не только что мы едим, но и как!
Частые перекусы — настоящее бедствие. Каждый раз, когда вы что-то съедаете или выпиваете (кроме воды), начинается новая кислотная атака. Лучше есть сладкое после основного приема пищи, а не растягивать на целый день.
Жевательная резинка без сахара после еды — неплохая идея. Жевание стимулирует выработку слюны, которая быстрее нейтрализует кислоты.
Когда пора к врачу?
Многие пациенты приходят к врачам с жалобами на чувствительность зубов. «Доктор, не могу есть мороженое — зубы ноют». Это первый тревожный сигнал. Чувствительность часто говорит о том, что эмаль истончилась и обнажились более мягкие ткани зуба.
Белые пятна на зубах — еще один «звоночек». Такие пятна могут быть начальной стадией кариеса, когда эмаль уже потеряла минералы, но кариозная полость еще не образовалась. На этом этапе процесс еще можно остановить и даже частично обратить.
Регулярные профилактические осмотры — это не пустые слова. Опытный стоматолог заметит проблемы на той стадии, когда вы еще ничего не чувствуете. И исправить их будет гораздо проще и дешевле.
Помните: эмаль не прощает небрежности. Но если относиться к ней с пониманием и уважением, она способна служить всю жизнь. Ваши зубы — это инвестиция в будущее. И чем раньше вы начнете о них заботиться, тем больше шансов сохранить их здоровыми на долгие годы.
Сайт «ОФС Стоматология» — https://ofs.team/