За последние 5-7 лет психология стала устойчивым мегатрендом, я бы даже сказала культом.
Книги по самопомощи, подкасты о ментальном здоровье, посты про токсичные отношения и личные границы — всем этим сегодня занимаются не только и не столько психологи, сколько блогеры, "любители" и даже стендап-комики.
Всем почему-то кажется: если разобраться в своих травмах, проработать привязанность и научиться "экологично" коммуницировать, жизнь станет проще и счастливее. Но так ли это на самом деле?
Когда психология не помогает, а мешает
Бесконечное самокопание вместо действий
Знание красивых сложных терминов иногда помогает осознать происходящее, но далеко не всегда помогает решению проблемы. Человек может застрять в рационализации, закопаться в анализе и вместо ответов получить только тревожность и бесконечную рефлексию.
Иногда жизнь требует не только понимания, но и конкретных действий.
Гипердиагностика и навешивание ярлыков
Сегодня многие ставят себе диагнозы по рилсам или выжимкам из статей. СДВГ, ПРЛ и депрессия звучат убедительно, конечно, но часто такие диагнозы не соответствуют реальности.
Основная проблема подобной самодиагностики в том, что человек, выбрав себе диагноз, начинает под него подстраиваться. В конечном счете это только снижает качество жизни. Вместо того, чтобы просто пережить плохой день, люди придумывают какую-то систему и загоняют себя в нее как великую жертву.
Психология как замена обычной жизни
Раньше люди просто жили: влюблялись, ссорились, мирились, ошибались, учились на прожитом опыте. Сейчас любая эмоция тут же подвергается анализу: "Почему я злюсь? Надо это проработать!"; "Этот человек меня раздражает — может, у меня детская травма?"
Иногда злость — это просто злость, а не непрожитый гнев из детства. Иногда плохое настроение — это не депрессия, а усталость. И да, люди порой ведут себя грубо и эгоистично не потому, что у них нарциссическая травма, а просто потому что они мудаки, и больше никакого объяснения тут искать не надо.
Вообще лучшая терапия — это отложить все подкасты и книги, выйти на улицу и просто пожить. Без терминов, без ярлыков, без вечного вопроса "А что это значит?". Просто чувствовать, радоваться, ошибаться, проявлять благодарность — это и называется "жить".
Статья написана без использования искусственного интеллекта. Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!
#психология #тренды #психологизация #жизнь