Где обрести силу в момент страдания?

Как поется в песне: J’y crois encore, on est vivant tant qu’on est fort - мы живы, пока сильны.

Задумываюсь, где в непростой момент, когда жизнь без моей на то готовности и согласия вдруг меняет траекторию и рушатся мои привычные опоры, где возможно взять силу для дальнейшего? Это может быть внезапное увольнение с любимой работы, расставание по каким-либо причинам с близкими людьми, болезнь, глубокое разочарование, переезд и многое другое. Такой момент жизни человека характеризуется большой неопределенностью, тревогой, а душу щемит от надрыва, образовавшегося между ушедшим привычным и внезапно возникшим новым.

С одной стороны, конечно, важен этап горевания - символического расставания с утраченными надеждами, мечтами, безопасностью и иногда - с людьми и отношениями. Однако у горевания есть важная черта - это живой процесс со своей внутренней динамикой, который к тому же имеет не только точку входа, но и свое завершение. Собственно, горевание - это еще и подготовка к новому этапу, где есть смирение со случившимся неприятном событии и одновременно с этим уже накапливаются силы для следующего жизненного шага.

Иногда случается, что проживание кризисного периода по своему содержанию вместо горевания становится затянувшимся эпизодом грусти, в которой присутствует бессилие и сыпятся жалобы человека на свое состояние, на обидчика и несправедливость мира. В таком случае происходит фиксация на страдании, которое, с одной стороны, помогает человеку чувствовать себя «существующим», ведь боль очерчивает границы человека, облекает его в какую-то форму, - в этом положительная работа такого страдания. Но, с другой стороны, лишает человека доступа к силам, возобновляющим его жизнеспособность. Фокус внимания смещается на боль и страдание и почти совсем утрачивается способность заботиться о собственном благополучии во всех его разнообразных проявлениях.

Сложно сказать, по какой причине происходит такое смещение, пожалуй, это должна быть отдельная статья. Возможно, это происходит из-за очень доброго, но тем не менее, очень упрощенного, инфантильного, понимания реальности, где с хорошими людьми не должны случаться неприятности и беды. Но, увы! Страдание - это часть человеческого мира, и эту данность разделяют абсолютно все, не зависимо от профессии, вероисповедания, возраста, пола или морального и духовного состояния. Это данность.

Я думаю, что помимо горевания есть еще один важный источник ресурса в сложной ситуации. Им может стать Желание. Это когда: «да, сейчас мне трудно, но помимо боли и растерянности есть во мне что-то живое, что все еще чего-то желает, все еще откликается на окружающий меня мир или какую-то его деталь. Что-то, что желает двигаться, дышать, смотреть или хотя бы лежать в направлении «к». В этом случае направленность к чему-либо становится новой переменной, позволяющей уйти от фокусировки исключительно на собственном горе и боли. Направленность, внутреннее отношение к чему-либо словно нить связывает человека с значимым смыслом.

Однако, желание - это хитрый и порой еле уловимый зверь, который часто залегает на «дно» внутреннего мира и становится недоступным из-за боли, обиды, испуга, стыда или вины. Или вовсе - желание скрыто под гнетом запрета желать чего-либо. Бывает, что желание проявляется, но в неясных или даже причудливых формах.

Это сложная и, пожалуй, мужественная работа - докопаться до своего внутреннего хотения, направленного импульса. В терапевтической работе на этот важный и непростой процесс порой уходит не мало времени. Но нельзя этим процессом пренебречь, потому как в нем рождается внутренняя сила человека ЖИТЬ. Жить ответственно, включая в свой личный опыт боль и горечь разочарований, приключившиеся с ним.

Здорово, если на момент поиска своего внутреннего Желания хоть чуточку сохранены любопытство и надежда. А условное «прорвемся!», сказанное Близким, или сигнал от терапевта: «я верю в тебя», еще больше помогают страдающему продвинуться ближе к поддерживающей силе Желания.

Обнаруженное желание, будто подземный ключ живой воды, помогает человеку вновь восстановить свой внутренний строй и способствует накоплению сил для дальнейшего движения по не простой, но все же интересной дороге жизни.

Автор: Ефремов Евгений Александрович
Психолог, Работаю в гештальт-подходе

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru