Длинные и красивые, а самое главное густые волосы - это ли не мечта. Но мы мечтаем об одном, в жизнь диктует своем правила, где со временем волосы у нас становятся «жидкими», без объема, обламываются и вечно выпадают.
Понятно, что большое внимание при уходе нужно уделять питанию, уходу, но есть ещё большое количество факторов на которые стоит обратить, чтобы волосы вернули свой объем, густоту и меньше выпадали.
Но, как я помогаю своим волосам и чего никогда не сделаю, чтобы шевелюра была густой, а волосы активно росли:
Первое нельзя - горячая вода
И первое о чем стоит сказать - температура воды. В китайской и тибетской практике рекомендуют мыть голову прохладной водой, избегая очень горячей воды. И, если речь идёт о блестящих, густых волосах, то попробуйте это правило соблюдать.
Что же будет, если вы будете мыть голову горячей водой:
- Активизация сальных желез: кожа головы и волосы будут пачкаться ещё быстрее, чем обычно. У корней объем будет быстро пропадать.
- Вымывание защитного слоя: это может привести к перхоти, шелушению и дискомфорту в области кожи головы.
- Повреждение кутикулы волос: это делает волосы более шершавыми, они могут обламываться со временем у концов, волосы теряют блеск.
- Волосы могут начать сильнее выпадать.
Поэтому использовать лучше теплую и комфортную, но не горячую воду.
Второе нельзя - паника
Когда с каждым днем видишь проблемы со своими волосами, как ори выпадают, то у человека волей - неволей появляется стресс и паника, мы боимся, что вообще останемся без волос. И это большая ошибка - стресс ещё больше заставляет волосы выпадать. Я рассуждаю так: ну выпадут, куплю парик, делов то… И такие рассуждения нужны, чтобы остановить стресс и панику.
Дело в том, что когда вы тревожитесь или испытываете стресс, что тело начинает выделять гормоны стресса. Эти гормоны нужны, чтобы активизировать реакцию: бей или беги. И во время этого нашему телу нужно отключить все мешающие реакции, чтобы активизировать силу, прыть и мощь так сказать ( я сильно упрощаю процесс ). И как вы понимаете красота не спасет, когда надо убегать. И поддержание состояния кожи, волос и ногтей становится минимальным. Начинают ещё сильнее сыпаться волосы, ломаться ногти и ухудшается состояние кожи.
Поэтому даже при хорошем питании, но при стрессе ничего не изменится. Поэтому очень важно: уберите стресс, хотя бы в половину. Отвлекайтесь на что-то, двигайтесь, в ещё хорошо спите. Сон не менее 8-9 часов в сутки очень хорошо восстанавливает волосы и ногти.
Третье нельзя - масла
А вот тут стоит сказать о массаже головы: многие знают, что полезен массаж головы для роста и от выпадения волос. Но в некоторых случаях предлагают втирать вместе с массажем в кожу головы масла ( косметические ). Но вы не может знать какие масла обладают какой комедогенностью, а это в итоге может становиться причиной закупорки пор, как итог выпадения волос, высыпаний на коже головы, шелушения, даже перхоти.
Потому я никогда не наношу масла на кожу головы, разве что каплю эфирного масла ( иланг-иланга ) добавляю в шампунь, но тут тоже надо убедиться хорошо ли вы переносите подобные масла.
Четвертое нельзя - растирания волос
А вот тут уже об уходе за мокрыми волосами и самой распространенной привычке - тереть свои мокрые волосы полотенцем. И тут собственно все очень просто: волосы в мокром состоянии очень хрупкие, они сильнее тянуться, особенно, если ещё и окрашенные, либо осветленные.
И, если волосы активно тереть в мокром состоянии, то они со временем могут сильнее сечься, сильнее обламываются на концах, будут более «шершавыми» и потеряют блеск.
Поэтому, если хотите меньше видеть своим волосам, то их лучше промахиваться полотенцем, а не тереть.
Пятое нельзя - расчесывать волосы
И ещё о мокрых волосах: если вы видите, что волосы не можете отрастить, либо они плохо растут, обламываются, то попробуйте меньше расчесывать их в мокром состоянии.
Опять же тут дело в растяжимости волос в мокром виде: попробуйте взять 2-3 волоска в сухом виде и в мокром и слегка растянуть их. Вы увидите, что в мокром виде волосы сильнее тянуться. И, если их грубо расчесывать в мокром виде, то они могут на половине обламываться, сечься и просто терять блеск.
Шестой нельзя - осторожно с соленой водой
Это правило наверное касается не всех, и чаще только летнего периода и только тех, кто ездит или летает на море в соленую воду, а может кто-то в таком регионе проживает. И речь идёт о соленой воде и только в основном блонда или сильно пересушенных, поврежденных краской волос.
Дело в том, что морская вода + солнце со временем превращают такие волосы в очень сухие, очень тянущиеся, обламывающиеся сосульки, которые трудно восстановить, их только отрезать потом. Поэтому при сильно осветленных волосах или поврежденных лучше держать волосы дальше от соленой воды.
Седьмое нельзя - диеты с сильными ограничениями
Тут я говорю не о том, что специалист назначает определенный стол согласно здоровью, а больше о собственных экспериментах человека, который в погоне за фигурой отказывается от еды и нормального питания, сильно ограничивая себя. Понятно, что нужно убрать избыток простых углеводов, сахара, хлеба. Но не убирать крупы, мясо ( я сама плохо ем мясо, но это мои предпочтения, поэтому некоторые элементы я добираю так сказать искусственно, тот же цинк, хром, жирные кислоты, белок ), как могу, но я стараюсь, чтобы ни ногти, ни волосы не испытывали проблем.
Но при полном ограничении самого себя в диетах и еде - это дополнительный стресс, так ещё и дефицит элементов, поэтому подойдите к своему питанию тщательно, не забывая о белках, жирах, сложных углеводах и клетчатке.
Восьмое нельзя - плохо очищать кожу головы от стайлинга
Ну и последнее о чем стоит сказать: если вы используете много стайлинга на волосы, пудру для прикорневого объема, муссы, пенки. То старайтесь очень тщательно промывать кожу головы ( лучше конечно с использованием пилинга ), и ещё один важный момент - наносите шампунь не на длину и не растирайте, а на корни и кожу головы ( как это делают в салонах ). Так мы лучше промоете кожу головы, она будет дольше свежей и чистой.
При этом стоит сказать, что если вы не будете тщательно промывать кожу головы от стайлинга, то это со временем может стать причиной того, что волосы у корней будут сильнее загрязняться, будут терять объем, со временем волосы начнут хуже расти и сильнее выпадать.
Ну что же, вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь мнением.
Не забываем при наличии проблем о любом уходе, проблемах поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: