Зависимость от чужого мнения - тема, с которой я часто работаю в своей практике. Опора на себя необходима в принятии самостоятельных решений. Зависимость от чужого мнения мешает действовать самостоятельно и лишает свободы выбора.
Как следствие, часто требуется одобрение от других, чтобы решиться действовать. Но в тоже время это и останавливает действия и не получается двигаться вперёд. Получается чаша весов, где с одной стороны выбор собственного мнения, а с другой стороны выбор многих других людей.
Что мешает свободе от чужого мнения и желанию действовать самостоятельно?
1.Отсутствие доверия к себе и своим желаниям - неуверенность в своих целях заставляет думать, что мнение других людей важнее и своего мнения может быть недостаточно
2.Недостаточно уверенности в себе - собственное мнение может вызывать сомнения, поэтому необходимо одобрение и подтверждение со стороны
3.Нет четкого понимания того, что нужно именно Вам - сомнения в том, что нужно именно Вам, а не другим людям или близким могут останавливать принятие решений и процесс достижения целей
Это три основных фактора, которые мешают освободиться от влияния мнения других людей и начать жить так, как хочется.
Этапы в работе с зависимостью от чужого мнения и польза от работы с психологом:
1.Учиться видеть преимущества в своих собственных решениях и желаниях. Вместе с психологом возможно поставить грамотную цель, которая будет вдохновлять действовать.
2.Разобраться в причинах необходимости подтверждения и одобрения от другого человека. Это может быть собственная нерешительность или нехватка опыта в принятии собственных решений.
3.Определить причины, почему не достаточно собственного мнения. Вместе с психологом возможно научиться самодостаточности и подготовиться к возможным рискам. Осознанное принятие решений позволяет максимально учитывать всевозможные риски и преимущества.
Доверие к себе и своим желаниям позволяет ставить правильные цели; действовать независимо от других настолько, насколько это возможно и максимально получать удовольствие от жизни.
А какие решения Вам мешает принять зависимость от чужого мнения?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Работаю с зависимыми
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru