В поисках смысла: как найти то, что делает жизнь ценной?
Продолжаем насущную темы смыслов и их поисков 🔍
По своей сути жизнь - это большое путешествие, где нередко мы задаем себе вопрос: «А зачем все это?». Эти вопросы тяжелые, однако они позволяют глубже узнать себя.
Смысл очень разные и нет единого правильного, можно ориентироваться на что-то большое, а можно и на маленькое, главное чтобы это устраивало вас ❤️
Исследования себя ⤵
1️⃣ Что меня делает счастливым?
2️⃣ О чем я чаще всего мечтаю (даже если это нереалистично)?
3️⃣ Какие моменты жизни я вспоминаю с теплом? И чем они значимы?
4️⃣ Без чего моя жизнь утратила бы краски?
5️⃣ Чем я готов заниматься, даже если бесплатно?
6️⃣ Какие меня люди вдохновляют и почему?
7️⃣ Если бы сегодня был ваш «последний» день, как бы вы его провели?
Все эти вопросы в первую очередь про наши ценности и опоры. Ответы на них - это уже определённые смыслы. Их может быть как и много, так и немного. Но важно, что именно благодаря им → ваша жизнь ВАША 💓
Небольшое упражнение «5 важных вещей»:
Возьмите листочек и представьте, что завтра вы уезжаете в далекое путешествие и можете взять только 5 вещей (нематериальных) ⤵
Что это будет ❔
Например: чувство свободы, спокойствие, возможность петь песни, воспоминания о близких, умение радоваться и подобное.
[p]Пояснение (после выполнения):
Все эти пункты говорят об определённых ценностях в жизни (небольшие подсказки). Вы не просто так выбрали именно их, если бы их не было, жизнь была бы совершенно другой. Можно кстати и это представить.
Смыслы больше ориентиры, нежели конечная цель, и они могут часто меняться. Сегодня грезы о покорении космоса, а завтра и за вкусный чай могу убить. И это нормально)
Один мужчина, долгое время считал, что его смысл - это карьера, однако после того, как ему пришлось экстренно переехать и поменять многое в жизни. И тогда он понял, что неважно, какая и где работа, а важно, что он рядом с близкими. И не имеет значения начальник он или нет. Иногда даже подобное заставляет задуматься.
Жизнь уже имеет смысл → потому что вы в ней есть. А всё остальное уже дорога, которую вы выбираете 😉❤️
Автор: Шевкунова Арина Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru