Женский голос в трубке дрожал и прерывался. То ли моя визави нервничала, то ли связь была очень плохая… Девушку то было отлично слышно, то звук начинал «квакать» и разобрать слова становилось невозможно. С трудом пополам я поняла, что женщина хочет записаться на консультацию на ближайшее время. Дату мы уже уточняли в переписке. Ну, а о запросе будем говорить на встрече. Я пообещала в оговоренный день и время прислать клиентке ссылку на видеоконференцию, так подключаться сложнее, зато слышно и видно друг друга.
С некоторых пор пришлось найти несколько новых способов вести онлайн консультации, нашла, теперь есть варианты.
Новая клиентка всегда вызывает интерес и немного волнения, смогу ли помочь? Вдруг не сложится того, что принято называть «терапевтическим альянсом»? Но я всегда надеюсь на лучшее, хотя уже установила для себя несколько правил и уже не всех беру в работу. Как клиент выбирает специалиста под себя, так и психолог не всем может помочь. Если мы не совпадаем, то и работа не пойдет.
Кроме того, бывает так, что клиент заявляет, что хочет изменений в жизни, но ждёт волшебных пассов руками от психолога, а сам саботирует перемены или просто не делает задания. Раньше я старалась объяснять все шаги, теперь не трачу время на тех, кто не готов к переменам, даю техники, как облегчить состояние, но если клиент их отказывается выполнять, то не трачу свое время, смысла не будет, только разочарование. Вылечить весь мир не возможно.
****
В назначенный день и время я отправила клиентке ссылку на встречу и теперь жду, когда она присоединится. До точного времени встречи есть ещё минут 15 и я могу допить свою чашечку кофе и погладить Фросю, которая любит лежать на коврике для компьютерной мыши и мурчать, тыкаться мокрым и холодным носом мне в руку, требуя погладить и почесать ее.
На экране моего ноутбука я пока была одна, наконец появилось окошко моей собеседницы в кружке, но без фото, только инициалы, я сказала:
— Добрый день, пока Вас не вижу, надо включить камеру, а Вы меня видите, слышите?
Наконец я увидела мою собеседницу, она произнесла;
— Да, я Вас вижу и слышу. Добрый день, спасибо, что приняли, - женщина на экране приветливо улыбалась.
Я получила возможность рассмотреть клиентку в окошке на экране - приятная женщина средних лет, короткая стрижка, темные волосы, большие очки скрывали выражение глаз. Полосатая футболка в морском стиле, за спиной женщины видна большая светлая комната.
— Вы обратились ко мне за помощью, но что у Вас случилось и в чем Ваш запрос пока мне неизвестно. Расскажите, в чем проблема.
Женщина на экране перестала улыбаться и вздохнула:
— Да у меня вроде бы банальная история, но я уже почти три года не могу вернуться к нормальной жизни. Дело в том, что от меня ушел муж, к совсем юной девочке. Сначала я думала,что он вернется, ведь мы с ним прожили почти двадцать лет вместе, но он так и не вернулся…
— Угу, понятно. Скажите, сколько Вам лет, Вы работаете? Есть ли дети?
— Мне сейчас 44, когда муж ушел было 41… Есть сын, ему сейчас 22, заканчивает вуз. Сын уже четыре года живет отдельно, снимает квартиру, у него тоже все сложно. То с девочкой жил, но она от сына ушла и он пока один, точнее с собакой. Муж мой ровесник, мы рано родили ребенка, поженились, когда сыну исполнилось три года. Собственно из-за этого меня родители так и не простили, всегда считали, что я их опозорила. Папа у меня умер, а мама так со мной о не разговаривает. Она живет с моей младшей сестрой в станице. У меня связи с ними нет совсем, сестра тоже не разговаривает со мной. Я привыкла к такой ситуации за долгие годы, ничего от них и не жду. А вот с мужем все было отлично, у нас была любовь и я думала, что это на всю жизнь, но…
Мы живем в южном городе, я работаю руководителем службы бронирования крупного гостиничного комплекса, работа нервная, заполняемость сильно меняется по году, гости не всегда адекватные. Как и любая работа с людьми довольно все нервно, но я в этом комплексе практически всю жизнь, как после декрета вышла туда простой горничной, так и росла. Хотя по диплому я, только не смейтесь, экономист. Молодая была и не особо думала куда поступать. А сейчас привыкла, да и зарплата нормальная по нашему городу. Квартира у меня своя, мы с мужем ее купили в ипотеку ещё 15 лет тому назад, в прошлом году я ее полностью выплатила и потом ее продала, чтобы мужу отдать его часть, а себе купила однушку, пусть маленькая, но зато своя. Знаете, квартирным вопросом занималась и все думала, что муж вернется, но нет. Вот ещё год прошел, а я никак не могу внутри себя мужа отпустить, я иногда даже с ним разговариваю, по-привычке.
Женщина слегка всхлипнула и промокнула глаза за очками.
— Расскажите подробнее про Ваш брак и что случилось.
— Да все было хорошо, точнее как у всех. Сын закончил школу, поступил в университет в областном центре, сначала жил в общежитии, потом окончательно от нас уехал и начал снимать квартиру, мы с мужем остались вдвоем и почти сразу муж мне сообщил, что уходит. Я сначала даже не поверила, решила, что шутит. А потом приехал на выходные сын весь в расстроенных чувствах и сказал, что с отцом больше не разговаривает и знать его не хочет. Я сына спрашиваю в чем дело и он рассказал, что от него ушла его девушка и… она ушла к моему мужу. Отец увел девушку у сына! Тут у меня картинка-то и сложилась…Но я долго поверить не могла, что так все получилось. Позже при разводе муж все подтвердил, да я и увидела бывшую девочку сына с моим мужем. Муж мне сказал, что у них настоящая любовь, что он и подумать не мог, что так бывает. Теперь три года они живут вместе, только не поженились пока, а я так и не могу полностью в это все поверить и отпустить. Она же в дочки годится моему мужу! А сын так и не разговаривает с отцом.
Клиентка замолчала и опять всхлипнула.
— Теперь важный вопрос - в чем Ваш запрос? Что Вы хотите получить в итоге нашей работы?
— Я хочу перестать ждать возвращения мужа, мне надо его отпустить и начать жизнь заново. Я умом все понимаю, а вот принять не выходит.
— Значит с этим запросом и работаем. Скажите, а чем Вы занимаетесь в жизни кроме работы, что любите?
— Раньше с мужем любили плавать, на лодке ходили рыбу ловить, мне нравилось. Все втроем семейно ездили в горы, на турбазу или даже с палаткой. Квартиру обустраивать любила. Ой, ещё на великах много ездили. Мы очень активные всегда были! Ну, а как муж ушел, из меня будто весь воздух выпустили и силы кончились. Сначала я просто лежала дома, приду с работы и лежу, читать не могу, кино смотреть не могу, гулять не могу… Потом подруга меня к врачу отправила, проверили все, сказали - здорова. А сил нет. Сейчас заставляю себя гулять и последний год начала еду готовить, а то ела в столовке отеля, а дома кусок в горло не лез.
— Смотрите, Вам надо понемногу восстанавливать то, что Вы любили. Начните снова кататься на велосипеде, у Вас в отеле спортклуб есть?
— Да, есть.
— Отлично, идите туда после работы. Пробуйте разные активности, что-то точно зацепит, начинайте заниматься. Эндорфины Вам только на пользу.
— Это сделаю. А ничего, что я уже не молода?
— Ваш возраст это пик активности, занимайтесь на здоровье. Наша с Вами задача показать Вам, что жизнь после мужа есть и может быть радостной и счастливой. Второе задание - подумайте и напишите, как Вы хотите жить лет, ну, например, через пять? Пишите подробно и в красках. Только четко скажите себе, что все, что было остается в прошлом, возврата нет. Вы уже другая, не стоит жить, повернув голову назад.
— Я понимаю, но очень трудно это дается.
— Чтобы было легче попробуйте писать дневник событий, мыслей и эмоций - записывайте, что происходит, что Вы думаете и чувствуете. Будем Вас изучать.
Я улыбнулась и поймала ответную легкую улыбку. Кажется контакт установился, работать будем.
— Постарайтесь ещё понять, что Вам не позволяет отпустить мужа, что Вам дает такая ситуация? Где ваши вторичные выгоды? Хорошо?
— Я подумаю, а так тоже бывает?
— Конечно, все люди разные, психика может работать очень по разному и выстраивать защиту. Вот ещё, что попробуйте делать - придумайте для себя утренний ритуал, который заряжает Вас на весь день и следуйте ему постоянно. Только он должен отличаться от ритуалов, которые были раньше с мужем. Вам нужен новый. Фантазируйте и ищите приятные для Вас вещи.
— Поняла. Спасибо. Даже просто все рассказав, мне уже легче. Мы можем раз в неделю встречаться?
— Конечно можем. Записываю Вас на следующую неделю. Делайте задания и жду Вас в следующий раз.
Мы попрощались друг с другом и я закончила нашу встречу.
******
Мы работали с клиенткой четыре месяца.
Она была пунктуальна и обязательна, много писала в дневнике, мы вместе анализировали записи и искали причины ее эмоций, а было много разного от глубокой обиды до злости и раздражения. Пришлось научить клиентку справляться с обидой и выпускать злость через физические упражнения.
Чтобы окончательно отпустить мужа клиентка писала неоднократно письма мужу, где высказывала свою обиду и недоумение: ругалась и плакала. Это очень действенная техника, помогающая справится с очень разными ситуациями.
Клиентка начала ходить в спортклуб на занятия зумбой, увлеклась, постройнела и похорошела. По выходным ездит на велосипеде и отважилась в отпуск отправится в горы на лошадях в пятидневный поход. Сопровождающий группу инструктор проявил к ней явный мужской интерес и они начали встречаться. Хотя здесь тоже не обошлось без сомнений и вопросов, ведь мужчина оказался на семь лет младше моей клиентки и сначала она очень сомневалась в его искренности. Но пока все идет неплохо и женщина полна новых положительных эмоций.
Мы договорились, что пока она справляется самостоятельно мы прерываем встречи, но при необходимости и наличии вопросов - я рядом.
Поблагодарить автора
Еще больше историй из жизни можно прочитать здесь
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
и на канал «Психология для жизни» - здесь много простых и полезных упражнений и рекомендаций.
Канал семейного психолога «Семейный код | Психология»
Записаться на консультацию специалистов можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ? Вступайте в клуб ТОЧКА ОПОРЫ - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА и мы с Вами найдем решение.