Взрослые дети алкоголиков(ВДА)- это люди, которые выросли в семье, где один или оба родителя злоупотребляли алкоголем.
Даже если они уже взрослые, детские переживания до сих пор сильно влияют на их жизнь. Вот почему им нужна терапия. Их детские переживания, боль, страх никуда не делись. Они до сих пор живут в них. Вечный хаос внутри, тревога, тоска.
Боль от невозможности изменить ситуцию.
Их детство сопровождалось эмоциональной нестабильностью, нарушениями и разрушениями всего вокруг, в том числе в их внутреннем и мире.
В детстве ВДА ( взрослые дети алкоголиков)научились скрывать свои чувства, чтобы не злить родителя, чтобы подстроиться под него. В терапии они учатся понимать и выражать свои эмоции. Как-будто заново знакомиться с собой.
Благодаря психотерапии возможно постепенно восстанавливать доверие, учить доверять, учиться выстраивать другие отношения.
В детстве взрослые дети алкоголиков постоянно находились в состоянии неопределенности, хаоса, что вызвало сильную тревогу.
В терапии можно научиться понимать свою тревогу, не бояться ее. Учиться управлять своим состоянием.
Чувство вины и сильного стыда, с которым живут ВДА ( взрослые дети алкоголиков)можно безопасно прорабатывать в терапии. Благодаря психотерапии можно лучше узнать себя, свою модель поведения, основные паттерны, свои реакции на стресс, обиды, конфликты и тд
Взрослым детям алкоголиков не хватало поддержи и просто человеческого общения. В терапевтических отношениях возможно эту поддержку получать.
Также можно научиться выстраивать свои границы, постепенно учиться говорить «нет».
Детские раны не заживают быстро и для этого нужно время. Много времени, так как их психика находилась в постоянном стрессе и привыкла функционировать так и проблемы, которые появились в детстве не исчезнут за несколько встреч. Это нужно понимать.
Боль, страх, одиночество, безысходность и тд, все это остается и становится частью внутреннего и внешнего мира. Сначала может показаться, что в терапии ничего не происходит, но это не так.
Длительная терапия дает ощущение опоры и безопасности, которой не было у ВДА ( взрослых детей алкоголиков )
Путь этот трудный, сложный и долгий. Но он стоит того, чтобы научиться жить по -другому. Самое время сейчас начать работать над собой.
Психолог может стать в терапии важной фигурой, символически замещающей недостающего в детстве заботливого принимающего взрослого.
В психоанализе это называется «Новый объект». Через этот новый объект человек получает другой опыт, постепенно формируется безопасная привязанность, которой не было в детстве.
В терапевтическом пространстве человек впервые может позволить себе быть уязвимым, выражать свои чувства, учиться их понимать.
Психолог может стать тем человеком, которого не хватало когда-то.
Автор: Марина Александровна Байдюк
Психолог, Супервизор, Психоаналитик Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru