Регулярное употребление газированных и сладких напитков может значительно увеличить риск выпадения волос. К такому выводу пришли португальские ученые, проанализировавшие данные 17 исследований. Их выводы опубликованы в журнале Nutrition and Health.
Согласно обзору, во всех рассмотренных работах была выявлена четкая связь между потреблением сладких напитков и ухудшением состояния волос: их плотности, роста, толщины, блеска, а также усилением выпадения. В частности, исследование китайских ученых 2023 года показало, что у молодых мужчин, употреблявших такие напитки ежедневно, риск облысения был в три раза выше.
Одной из вероятных причин называют высокое содержание сахара, которое может вызывать плохое кровообращение, воспаление и ослабление волосяных фолликулов. Другая теория связывает эффект с кофеином, способным повышать уровень гормона стресса кортизола.
В противовес этому ученые обнаружили, что поддержание адекватного уровня витамина D помогает предотвратить различные типы алопеции, включая андрогенетическую и гнездную. Также на здоровье волос влияет достаточное потребление белка.
При этом авторы обзора подчеркивают, что полученные данные не доказывают прямую причинно-следственную связь, а лишь выявляют взаимосвязь. Они отмечают, что выпадение волос является многофакторной проблемой, и для точного определения роли сладких напитков необходимы дальнейшие исследования.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал