Главный внештатный эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова в беседе с UfaTime.ru развеяла мифы о наборе веса после отказа от курения. Она подтвердила, что такая тенденция действительно существует, но касается не всех.
Специалист выделила четыре ключевые причины, которые могут привести к увеличению массы тела у бывших курильщиков. Во-первых, никотин подавляет аппетит, и после отказа от вредной привычки он может резко возрасти. Во-вторых, никотин ускоряет метаболизм, и его отсутствие закономерно немного замедляет обмен веществ.
Третья причина – поведенческая: многие бессознательно начинают замещать ритуал курения частыми перекусами, что увеличивает общую калорийность рациона. Четвертый фактор – психологический: еда становится новым способом борьбы со стрессом, который раньше снимался с помощью сигареты.
Несмотря на эти риски, эндокринолог напомнила, что опасности для здоровья от возможной прибавки в весе несопоставимо ниже, чем риски, связанные с курением. Она призвала не бояться отказа от пагубной привычки, так как контролировать вес можно с помощью питания и спорта, а последствия курения часто необратимы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал