Если вам скучно и нечем заняться, можете убить щитовидку — всего 8 шагов, которые могут загубить или спасти — смотря куда вы шагнете

Приятно слышать добрые вести

Автор «Nice&Easy» напоминает, что путь к восстановлению или гибели щитовидной железы идет теми же путями, что и здоровье печени.

У них и признаки нездоровья совпадают — ну, а как иначе, если причины очевидны — гиподинамия, отвратительное питание — и здравствуйте усталость, сонливость, выпадение волос и другие прекрасные симптомы.

Причем к врачу люди обращаются с одной жалобой — не могу работать. Не жить, а работать. С этими пациентами все ясно. Хочется сразу отправить их к психологу, ведь это первый пункт лечения1. Убрать хронический стресс. Нет толку лечится, если вы живете со свекровью, которая вас ненавидит. Другое жилье вы найдете, а щитовидку — нет.

2. Депривация сна — квартальный отчет, горящий проект — и щитовидка под действием кортизола буквально вянет, как цветок.

3. Проблемы с биомом кишечника — нужно восстанавливать полезный биом через употребление ферментированных продуктов. А вот сахар, питающий недружественных бактерий, сократить.

4. Все хронические процессы, будь то молочница или гайморит. Все нужно лечить.

5. Голодные диеты. Вес, может, и уйдет, но вместе со здоровьем. И такие кульбиты никогда не проходят бесследно.

6. Наличие токсинов — на работе или в пище. Сложно называть здоровым питание на пальмовом масле.

7. Недостаток белка и сложных углеводов — это залог сытости и строительства новых клеток.

8. Интервальное голодание, двухразовое питание — и все, имеем список проблем, с которого начали. Только 3-4 разовое питание дает нормальную нагрузку органам, а не заставляют их работать на пределе дважды в день.

Ранее мы писали, как спасти сосуды.