Если вы психолог, врач, адвокат или другой помогающий практик, замечали, что даже в тёплый летний вечер мысли могут уплывать… не на море, а к клиентским случаям?
Вдруг я что-то упускаю. Почему он перестал писать? Вдруг срыв, а я не рядом? Что если клиент не вернётся.
Это не обязательно про «плохо умею отдыхать». Это может быть включённость, ответственность, про то, что вы живёте работой. А ещё про так называемый контрперенос в работе с клиентом.
Контрперенос — это когда у специалиста помогающей профессии во время работы с клиентом появляются свои личные чувства, мысли и реакции в ответ на историю или поведение клиента.
Кстати, такие контрпереносы (вернее их глубинные причины) сам специалист часто не осознаёт, для этого и ходят психологи на супервизию, чтобы со стороны коллеги этот момент "подсветили", после чего мысли о клиенте перестают беспокоить. Я как супервизор часто с этим сталкиваюсь.
А как быть врачам, юристам и другим помогающим? Немногие знают, но с запросом на супервизию могут обратиться и другие специалисты помогающих профессий.
Однако вернёмся к отпуску. Если в отпуске вы не можете вынырнуть из потока мыслей о работе в целом, значит, ваше профессиональное “Я” уже давно не отдыхало. Возможно, профессиональная роль "поглотила" другие сферы вашей жизни? Стоит об этом задуматься. Может так получилось, что ряд потребностей, которые обычно удовлетворяются вне профессии, вы удовлетворяете какое-то время за счёт профессии? Разумеется это все происходит бессознательно, и может привести к выгоранию.
Абстрагироваться от профессиональной роли, переключаться на личное - это навык, который защищает от выгорания и даёт ясность. Это все мы рассматриваем уже в рамках обучающей личной терапии (ОЛТ) - вид личной терапии для помогающих практиков, где в фокусе внимания личность самого специалиста. И кстати, с осени я веду группы ОЛТ, где можно исследовать свою профессиональную идентичность.
Коллеги! А у вас получается переключаться? Или вы в отпуске думаете о работе? Поделитесь в комментариях.