Для красивой осанки Подборка упражнений у стены — 5 минут для здоровья спины и шеи 🧘♀️ Эти упражнения можно делать: • сидя на стуле, плотно прижав спину к стене; • опираясь на высокую спинку стула. Регулярная практика поможет: ✅ улучшить осанку, ✅ убрать напряжение из шеи, ✅ снизить дискомфорт между лопатками Если хотите комплексно проработать осанку и шею — присоединяйтесь к моему Йога-клубу: 🏡 домашние тренировки из любой точки мира, 📚 библиотека 200+ занятий, 💬 чат и общение со мной, ✨ 2 новые тренировки каждую неделю. 🔗 Подробности — читайте на странице «Йога-клуб».