Всем привет!
У меня столько изменений, что я сама до конца не осознаю, каааак все поменялось😱
🌿 у меня точно снизился вес, я сама не знаю точно, на сколько, но по ощущениям в теле я это понимаю)) плюс я вставала на весы с закрытыми глазами и на цифры смотрел мой парень, я попросила не говорить, он сказал только, что меньше стало. Честно мне тааааак хотелось посмотреть, но я сдержалась. Сразу вопрос, я так понимаю перед выпускным нужно взвеситься, замериться и сфоткаться, как мы это делали в начале?
🌿 я стала сильно меньше есть, прям раза в 2 мне кажется! Афигеть!
🌿 не могу теперь есть под видео или разговоры, я прям чувствую как мне это мешает и отвлекает
🌿 стала есть медленнее, в начале курса мой максимум был 6-7 минут!!! Сейчас ВСЕГДА больше 10, песочные часы пробегают за мой прием точно, иногда переворачиваю, но в основном радостно смотрю, что в тарелке еще есть еда и спокойно доедаю дальше. Минут 13-15 думаю выходит
🌿 убрала всю тесную одежду, как же стало хорошо блин! Кто б знал!
🌿 не могу есть в спешке, мне прям дискомфортно, я лучше отложу на потом, возьму с собой, но не буду наспех не жуя в себя закидывать! Если у меня 10 минут на еду и меньше, я не буду есть и тратить свой голод не в кайф
🌿 несколько раз ходила в кафе/рестик и спокойно там не доедала и либо оставляла, либо просила положить с собой. Это вообще шок, раньше меня бы жаба задушила! Деньги уплочены - надо доесть!
🌿 у меня подушел перфекционизм, не пытаюсь сделать идеально, а просто делаю хоть как-то, средне. Особенно, если не хочется или нет времени.
🌿 я стала работать со своими болями в теле, при заполнении дневника заметила, что меня постоянно беспокоит поясница и плечи, прям на автомате уже писала. Тренировки от Веры в помощь, болей меньше стало.
🌿 тренировки с Лерой это что-то новое и не стандартное, за 10 минут я умоталась и пропотела очень хорошо, а на следующий день болели мышцы, хотя я регулярно занимаюсь в зале.
🌿 очень помогала обратная связь от куратора❤️🙌 и вообще благодаря заданиям в рабочей тетради я столько интересного о себе узнала)
🌿 бесконечно благодарю Леру и всех причастных к этому великолепному курсу❤️❤️❤️