Колбасу есть можно: кремлевский врач Чазов про излишества, стресс — и телевизор

Качественная колбаса в умеренных количествах не настолько вредна

Евгений Чазов — кремлевский хирург, умер в 92 года, говорит «Царьград». И в отличие от большинства врачей и диетологов он никогда не говорил о вреде колбасы.

Отчасти дело в том, что в его времена колбаса была на 70% из мяса, отчасти — из-за подхода к питанию. Звучит он так — ешьте на 80%.

Точка зрения о том, что вставать из-за стола нужно голодным, давно имеет место быть. Однако как тут откажешь себе любимому. А ведь это просто дело привычки — и тренировки, что сытость наступит через несколько минут.

Зато Чазов был резко против телевидения и телевизора. Не потому, что это плохой способ передачи информации, дело в самом качестве информации. Негативные новости, фильмы ужасов, боевики — от такого контента поднимается давление, скачет кортизол. Тело проигрывает стрессу.

Сегодня уже подтверждено, что 4 часа телевизора в день — это гарантия всех болезней сидячего образа жизни. А если вы еще и чем-то заедаете — пиши пропало.

Для того, чтобы без проблем прожить до позднего возраста здоровым, нужно перестать принимать все близко к сердцу. Недаром пережившие концлагерь, жили еще долго — по сравнению с пережитым ничто не могло вывести их из себя.

Таким образом, умеренность и самоконтроль — это важные качества на пути в долгую и здоровую жизнь.

Ранее мы писали о пользе кофе.