Группа немецких ученых определила, что чай и кофе способны оказывать позитивное влияние на настроение. Эффект особенно заметен в первые часы после пробуждения. К такому выводу пришли специалисты, изучив данные двух крупных экспериментов с участием более 230 молодых людей.
Участники исследования в течение месяца должны были фиксировать свое эмоциональное состояние после употребления кофеиносодержащих напитков. Результаты показали, что чашка кофе или чая усиливает чувство радости и придает энергии, особенно если выпить ее в первые 2,5 часа после пробуждения.
Эффект от кофеина проявлялся сильнее, если человек чувствовал усталость, а в компании других людей слабел. При этом факторы, как привычное потребление кофе, качество сна или склонность к тревожности, на результате практически не отразились.
Однако любителям кофе стоит помнить о суточной дозировке, так как избыток кофеина может привести к нервозности и проблемам со сном. Нормальной дозой считается 2–3 чашки в день.
Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал