Маме после родов нужны внимание, восстановление и забота. Но вместо этого многие женщины остаются с ребёнком один-на-один без поддержки мужа, старшего поколения, окружения.
Для многих это сильно усложняет адаптацию к материнству.
По данным исследований, ежегодно в России и в странах с аналогичным уровнем дохода более 300 000 женщин сталкиваются с перинатальными депрессивными расстройствами.
К сожалению, нереалистичные стандарты, завышенные ожидания и идеи интенсивного материнства вносят свой вклад с развитие послеродовой депрессии.
Любые попытки мамы удовлетворить собственные потребности в широком смысле часто встречают на пути чувство вины, стыда и активацию беспощадного внутреннего критика.
Качество жизни матери напрямую зависит от наличия поддержки от её окружения, которое далеко не всегда признаёт существование ментальных трудностей и права женщины на отдых и восстановление.
В России всего 9% женщин с симптомами депрессии и ПТСР после родов обращаются за помощью к психиатру, а 11% - к психологу. Это катастрофически мало. Во многом так происходит из-за стигмы, отсутствия информации и низкой доступности помощи.
Будьте внимательны к своим близким! Далеко не всегда нужно ждать, когда женщина сама обратиться за помощью – она может не осознавать свое состояние, а также оно может усугубляться её чувством вины и стыда. Очень сложно признаваться себе в таких непростых чувствах, когда принято испытывать «радость материнства».
Будьте готовы заботиться и предлагать помощь женщинам в послеродовой период (и не обязательно для этого надо дожидаться их запроса).
Источники данных:
- Харченко , А.А., Юрьева, В.С., Якупова, В.А., Суарэз, А.Д. (2024). Психологическая и фармакологическая помощь при послеродовой депрессии и послеродовом ПТСР в России: социоэкономические факторы. Консультативная психология и психотерапия, 32(2), 9–30. https://doi.org/10.17759/cpp.2024320201
- Yakupova, V.; Liutsko, L. Perinatal Depression, Birth Experience, Marital Satisfaction and Childcare Sharing: A Study in Russian Mothers. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 6086. https://doi.org/10.3390/ijerph18116086