Нарушения сна: сигнал о серьёзном сбое в нервной системе. Когда психика перегружена, то мозг переходит в режим гипервигильности – чрезмерной бдительности, постоянной готовности к опасности. В таком состоянии полноценный сон, понятно, невозможен, а как изменить состояние… в теории мы знаем: полностью исключить стресс.
- Ни о чем и ни о ком не тревожиться
- Ничего не принимать близко к сердцу
- Относиться ко всему с несокрушимым спокойствием удава/самурая/Терминатора – кто сердцу ближе.
Звучит красиво, но для большинства из нас невыполнимо. Вот и психуем. Хотя отлично понимаем последствия, среди которых эта изощрённая пытка: бессонница, со всеми её мучительными нюансами.
Если тебя не обнесла эта чаша, а ты её смиренно приняла, то вот что я тебе скажу. Мы, конечно, девчата героические, и вытерпеть можем многое, смирившись с неизбежностью момента, но мириться с бессонницей – это, дорогая, настолько опасно, что назвать это «медленным самоубийством» - сильно приукрасить ситуацию.
Когда ты не спишь нормально, твой организм, который нуждается в перезагрузке каждые сутки, работает на пределе и страшно удивляется, за что ты так с собой, и что ты такого натворила, что так безжалостно себя уничтожаешь. Ты должна спать нормально, понимаешь?
Если со сном нелады, то давай его просто наладим↓
СомноТерапия
РЕСТАВРАЦИЯ СНА
Вылечит:
- ⚡ Трудности засыпания
- ⚡ Поверхностный сон
- ⚡ Прерывистый сон (ночные пробуждения с невозможностью снова заснуть
- ⚡ Недостаточный сон
- ⚡ Кошмары во сне и тревожные сновидения, от которых весь день не по себе
- ⚡ Дисанию - синдром тяжелого утра
- ⚡ Недомогания/болезни, с которыми не справляется ничто, потому что психика и нервная система в перенапряжении
SLEEP ENGINEERING
РЕСТАВРАЦИЯ СНА
Эффективная сомно-терапия
Полное восстановление здорового сна через 3 недели
⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями