Всем, хорошего воскресного дня

Всем, хорошего воскресного дня!

Сегодня затронем тему тревожного расстройства и панических атак.

Как возникают панические атаки?

Что же такое паническая атака?

С точки зрения физиологии, адреналин - гормон, его выработка происходит в надпочечниках. Процесс начинается со стимуляции симпатической нервной системы (наша «педаль газа», рассказывала выше), которая реагирует на физический или эмоциональный стресс, помимо ситуаций, в которых человеку страшно, адреналин может вырабатываться и в момент эмоционального возбуждения, в том числе радостного. Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Поэтому адреналин играет огромную роль в наших эмоциях.

Что же запускает механизм панической атаки?

Формула ПА звучит таким образом: Личность (как правило изначально тревожно-мнительная) ➡ Контекст жизни (события, ситуация) ➡ Время ➡ ВСД (симптомы в теле) ➡ Мысли (вдруг сейчас умру, сильный испуг) ➡Адреналин ➡ ВСД (усиление симптомов) ➡ Паника (паническая атака).

Представим себе - есть Личность, с определенными особенностями, имеет тревожно-мнительный характер, далее происходят события, которые для Личности субъективно неразрешимы и не осознаваемы, противоречивы, где сложно принять решение или возникает «тупик», что-то очень хочется, но невозможно получить и так как у человека отсутствуют адаптивные механизмы, возникает напряжение (внутренний конфликт) и все это еще растягивается долго по времени. И так как Личность не разрешает внутренний конфликт, копится нервно-психическое напряжение, и как следствие возникает тревога и симптомы ВСД.

Наша Личность пугается вегетативной стимуляции от незнания, и расценивает эти симптомы как опасные для жизни (инфаркт, инсульт, смерть). На фоне испуга выбрасывается еще больше адреналина, симптомы усиливаются и возникает Паническая атака (ПА). Начинает спасаться, чтобы не умереть (звонок мужу, маме, скорая, корвалол). Далее ПА проходит и наступает облегчение и человек думает, что ему просто повезло и он не умер, потому что позвонил, вызвал скорую, выпил лекарство, воду и т.д. После этого у него возникает уверенность, что у него какая-то болезнь и это опасно. И на этом замыкается порочный круг панического расстройства.

Можно сказать, и проще, что Паническая атака – это привычка паниковать при вегетативной стимуляции вследствии неправильного понимания работы организма и искренняя убежденность человека в надвигающейся смерти. По сути это самоиспуг - неправильная интерпретация человеком усиленной стимуляции его вегетативной нервной системы. Да-да,это именно привычка себя пугать при вегетативных проявлениях.