Многие родители считают, что подготовка к новому учебному году начинается с покупки канцелярии и школьной формы, но на самом деле это только внешняя часть процесса. Настоящая подготовка — это работа и с режимом, физическим состоянием и с психологическим настроем ребёнка.
Если вы хотите, чтобы первые недели сентября прошли без стресса, начинать лучше хотя бы за две недели до 1 сентября. Как школьнику настроиться на учебу, а родителю — помочь ему это сделать, в статье образовательного центра «Будь Отличником».
Почему важно готовиться к школе заранее
Резкий переход от летней свободы к строгому школьному графику часто становится стрессом как для ребёнка, так и для родителей. У детей может появиться раздражительность, проблемы с концентрацией, сонливость на уроках или, наоборот, повышенная тревожность. А ведь первые месяцы обучения закладывают основу для всего года — и от того, как ребёнок «войдёт в учебу», зависит его успеваемость и мотивация. Первая четверть пролетает очень быстро, а без должной подготовки большая ее часть уходит только на раскачку.
Заблаговременная подготовка помогает:
- плавно перестроить режим сна и бодрствования
- восстановить учебные привычки
- восполнить пробелы
- снизить уровень стресса
- укрепить физическую выносливость, чтобы справляться с нагрузками
Топ-7 ошибок родителей при подготовке ребенка к школе или новому классу
Неочевидные советы по подготовке к учебному году
1. Постепенно возвращайте режим сна
Летом дети часто ложатся и встают поздно, что в сентябре оборачивается хроническим недосыпом и утренними скандалами. За 10–14 дней до начала школы сдвигайте время отхода ко сну на 30 минут раньше каждые 2–3 дня. Это поможет избежать утренних «подъёмов с боем» и улучшит внимание на уроках.
2. Тренируйте концентрацию
После долгих каникул детям сложно долго сидеть за заданиями. Начните с коротких упражнений: чтение 30 минут в день, решение 2–3 задачек, устный пересказ, подкасты и познавательные видео. Постепенно увеличивайте нагрузку и добавляйте её по утрам, чтобы приспособиться к учебе.
3. Включите физическую активность
Длительное сидение за партой и домашними заданиями требует хорошего физического тонуса. Лёгкие пробежки, зарядка или даже семейные прогулки помогут улучшить кровообращение и снизить утомляемость. Также давно доказано, что физическая активность улучшает когнитивные способности и концентрацию, помогает сбросить напряжение.
4. Работайте с настроем
Разговоры о школе не должны быть только о правилах и обязанностях. Обсуждайте с ребёнком интересные предметы, мероприятия и возможности, встречи с друзьями. Это создаёт позитивное ожидание, а не стресс. Новый класс и экзамены — новый и интересный этап в жизни, а учеба является способом добиться целей и реализовать желания. Очень важно, чтобы родители говорили о ней в позитивном ключе.
5. Пересмотрите питание
Летом дети часто едят нерегулярно, позволяют себе много вредной пищи и сладостей. За пару недель до учебного года верните сбалансированные завтраки и полноценные обеды, чтобы организм получал нужную энергию. Многие недооценивают влияние режима и диеты на самочувствие и эффективность во время учебы, а они напрямую регулируют уровень энергии.
У подготовки к учебе есть свои психологические и физиологические аспекты, которые ярко показывают их значимость для школьников.
Психологические:
- Постепенное включение в учебный ритм снижает уровень тревожности
- Предсказуемый режим дня создаёт чувство безопасности у ребёнка и формирует привычку
- Совместное планирование учебного года с родителями укрепляет доверие и повышает мотивацию
- Закрытые пробелы помогают быстро и эффективно осваивать новую программу
Физиологические:
- Достаточный сон восстанавливает работу нервной системы, улучшает память и внимание
- Физическая активность ускоряет адаптацию организма к нагрузкам
- Правильное питание помогает избежать резких скачков энергии и усталости в середине дня
Экспресс-проверка: нужна ли вашему ребёнку подготовка к школе
Если вы отметили хотя бы два пункта, стоит начать подготовку уже сейчас:
- Ребёнок ложится спать после 23:00
- Утром сложно и поздно просыпается
- Долго «раскачивается» перед началом занятий или любых домашних дел
- Быстро теряет концентрацию
- Часто жалуется на усталость или головные боли
- Не настроен позитивно на начало учебы
Готовьтесь вместе с нами
Мы поможем вашему ребёнку плавно войти в учебный ритм, подтянем по нужным предметам и настроим на успех. Только до конца августа — скидка 10% на первые занятия и бесплатная онлайн-консультация. Начните учебный год без стресса и с уверенностью в своих силах!
📌 Запишитесь на консультацию уже сегодня. Особенно приятно, когда учеба еще и выгодная.
Для записи оставляйте заявку на сайте или ниже.
Бесплатная онлайн-консультация (ссылка кликабельная)
Наши контакты:
Социальные сети школы: https://budotlichnikom.taplink.ws
Наш проект МАТАНИКА - видео-курсы подготовки к экзаменам по математике:
YouTube: http://www.youtube.com/@matanikamath
ВКонтакте: https://vk.com/matanika_ru
Instagram: https://www.instagram.com/matanika.ru
Telegram: https://t.me/matanika_ru
