А вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Всё, мне уже не двадцать, пора смириться»?
Я ловила. И, если честно, меня эти мысли пугают.
Мне 46 лет, я визажист с 26-летним опытом. Каждый день я работаю с лицами женщин — разного возраста, с разными историями. И знаете, что я заметила? Как только женщина говорит себе: «Ну и что, я и так красивая, зачем напрягаться», — это становится точкой невозврата.
Я боюсь услышать такие слова от самой себя. Потому что выйти из этого состояния потом очень сложно. Именно поэтому я выработала пять привычек, которые помогают мне выглядеть свежее и моложе своих лет.
Я не про «супер-генетику», не про дорогие процедуры и операции. Я про то, что доступно каждой из нас. Читайте до конца —и возможно, хотя бы одна из этих привычек станет и вашей маленькой точкой опоры.
После 40 многие женщины начинают бороться с возрастом, вместо того чтобы дружить с ним. Появляется усталость, снижается энергия, всё чаще хочется сказать: «Да ладно, уже поздно что-то менять».
Но именно здесь и начинается развилка: либо мы позволяем себе постепенно «сдаваться», либо делаем выбор в пользу себя — ухоженной, интересной, привлекательной.
Важно понимать: ухоженность — это не только про косметику. Это про внутреннюю дисциплину, про отношение к себе. И именно это даёт результат, который видят окружающие.
Привычка №1. Двигаться каждый день
Я не про марафоны и спортзалы по два часа.
Моя формула проста: движение должно быть в удовольствие. Утренние растяжки, прогулка быстрым шагом, короткая тренировка дома с гантелями.
Зачем это нужно? Движение разгоняет лимфу, улучшает кровообращение, кожа становится ярче и свежее. Да, после сорока метаболизм замедляется. Но именно поэтому нужно двигаться чаще.
Мой лайфхак: я всегда оставляю в зале или у кровати коврик для растяжки. Вид коврика напоминает мне: «Эллин, хотя бы 10 минут, но сделай». И это работает.
Привычка №2. Макияж как инструмент, а не маскировка
За 26 лет работы я поняла: макияж после 40 работает по-другому. Он не должен кричать, он должен подчёркивать.
Мои правила:
- Качественный тон, чтобы кожа «дышала».
- Кремовые текстуры вместо сухих — они освежают лицо.
- Нюдовые помады: они быстро наносятся и освежают лицо
И ещё один секрет: правильная коррекция лица убирает 5 лет сразу. Немного румян выше скул, лёгкое свечение хайлайтера в уголках глаз — и лицо выглядит отдохнувшим.
Кстати, об ошибках, которые старят, писала в другой статье. Тогда много женщин узнали в них себя. Ссылка как всегда будет в конце.
Привычка №3. Время для себя
Знаете, какая самая распространённая ошибка женщин после 40? Они отдают себя семье, работе, детям, родителям, но забывают о себе.
Я научилась в буквальном смысле записывать себя в собственный график. Как важную встречу. У меня есть «моё время»: чашка кофе в тишине, маска для лица, 20 минут с книгой.
Это кажется мелочью, но именно такие моменты возвращают внутреннюю гармонию. А гармония всегда видна на лице.
Привычка №4. Отделять работу от личной жизни
Я долгое время жила по принципу «работа — это и есть жизнь». В итоге усталость, раздражение, отёки и бессонные ночи стали моими спутниками.
Теперь я учусь ставить границы. Рабочее время — для клиентов. Личное время — для себя и близких.
Когда женщина позволяет себе отдыхать, она выглядит иначе. В глазах появляется блеск, в походке — лёгкость. И никакая косметика этого не заменит.
Привычка №5. Быть собой и не быть «как все»
Это мой главный принцип. Быть «как все» — самое страшное для меня. И в макияже, и в стиле, и в жизни.
Но знаете, желание выделяться появляется только тогда, когда есть стимул. Когда мы видим перед собой цель.
Как только женщина говорит себе: «Я и так красивая, зачем стараться», — это становится началом конца. Я боюсь услышать такие слова от самой себя. Именно поэтому я не даю себе слабину.
Уникальность — это то, что всегда бросается в глаза. И именно она делает женщину привлекательной в любом возрасте.
Мои маленькие лайфхаки
- Пью тёплую воду утром — запускает обмен веществ.
- Каждую неделю делаю массаж лица — руки, крем и 10 минут времени.
- В сумке всегда есть блеск для губ и румяна — минимальный набор для «свежего» вида.
- Ложусь спать не позже полуночи. Сон до 12 ночи — самый ценный.
- Раз в сезон обновляю гардероб. Даже одна новая вещь даёт ощущение новизны.
Я не верю в чудеса и не обещаю, что можно «стереть» годы с лица. Но я точно знаю: привычки меняют всё. Мы можем либо позволить возрасту диктовать свои правила, либо сами написать свою историю.
Я выбрала второй путь. И хочу, чтобы как можно больше женщин поверили: даже в 45 можно выглядеть на 30 — если не лениться и давать себе стимул двигаться вперёд.
А если и вы хотите научиться делать макияж так, чтобы люди не могли поверить вашему возрасту - приходите на мой последний марафон.
А что помогает вам чувствовать себя моложе? Сколько времени в день вы уделяете только себе: не телефону и интернету - именно себе? Делитесь в комментариях!
