Метаболически здоровое ожирение: когда лишний вес не всегда означает болезнь
Представьте себе человека с лишним весом. Врач ставит ожирение по ИМТ — вроде бы всё ясно: «опасно для здоровья».
Но анализы показывают нормальный сахар, нормальный холестерин, давление в порядке. Печень чистая, сердце работает как часы.
Да, такое бывает. Это состояние называют метаболически здоровое ожирение.
Что это значит простыми словами
Метаболически здоровое ожирение — это когда у человека есть лишний вес, но нет типичных «спутников» ожирения:
диабета 2 типа,
повышенного давления,
нарушенного липидного профиля,
воспаления, которое разрушает сосуды и органы.
Проще говоря, организм пока справляется. Жир есть, но он не мешает внутренним органам работать.
Чем «здоровое» ожирение отличается от «нездорового»
Главное различие — где и как хранится жир.
При здоровом варианте он в основном подкожный — тот самый, что мы видим в зеркале или на фото.
При нездоровом — он прячется вокруг внутренних органов (печени, сердца, кишечника) и мешает им работать. Такой жир называют висцеральным, и он активно «отравляет» обмен веществ.
Есть и другие отличия:
клетки жировой ткани у «здорового» ожирения меньше и более «послушные»,
нет хронического воспаления,
гормоны, отвечающие за аппетит и обмен веществ, работают нормально,
выше уровень физической выносливости.
Метаболически здоровое ожирение: когда лишний вес не всегда означает болезнь
Представьте себе человека с лишним весом. Врач ставит ожирение по ИМТ — вроде бы всё ясно: «опасно для здоровья».
Но анализы показывают нормальный сахар, нормальный холестерин, давление в порядке. Печень чистая, сердце работает как часы.
Да, такое бывает. Это состояние называют метаболически здоровое ожирение.
Что это значит простыми словами
Метаболически здоровое ожирение — это когда у человека есть лишний вес, но нет типичных «спутников» ожирения:
диабета 2 типа,
повышенного давления,
нарушенного липидного профиля,
воспаления, которое разрушает сосуды и органы.
Проще говоря, организм пока справляется. Жир есть, но он не мешает внутренним органам работать.
Чем «здоровое» ожирение отличается от «нездорового»
Главное различие — где и как хранится жир.
При здоровом варианте он в основном подкожный — тот самый, что мы видим в зеркале или на фото.
При нездоровом — он прячется вокруг внутренних органов (печени, сердца, кишечника) и мешает им работать. Такой жир называют висцеральным, и он активно «отравляет» обмен веществ.
Есть и другие отличия:
клетки жировой ткани у «здорового» ожирения меньше и более «послушные»,
нет хронического воспаления,
гормоны, отвечающие за аппетит и обмен веществ, работают нормально,
выше уровень физической выносливости.
У кого чаще встречается
Метаболически здоровое ожирение встречается примерно у каждого 10-300- процентов людей лишним весом.
Чаще — у женщин до менопаузы и у людей моложе 40–45 лет. С возрастом шансы снизить этот диагноз практически исчезают.
Почему это состояние временное
Важный момент: метаболически здоровое ожирение — это не пожизненный бонус.
Чаще всего оно со временем переходит в «нездоровое» ожирение.
Причины:
возрастные гормональные изменения,
снижение физической активности,
стресс,
набор дополнительного веса.
Переход возможен и в обратную сторону — при активной работе над образом жизни.
Опасно ли это?
Да, риск при «здоровом» ожирении ниже, чем при «нездоровом».
Но всё же он выше, чем у людей с нормальным весом.
Поэтому врачи всё равно рекомендуют снижать вес и поддерживать активность — чтобы не дать жиру «переключиться» в опасный режим.
Итог
Метаболически здоровое ожирение — это как жизнь на краю обрыва: пока что вы на твёрдой земле, но шаг в сторону — и можно сорваться.
Задача — сохранять здоровье и постепенно снижать лишний вес, пока организм ещё работает без сбоев.
У кого чаще встречается
Метаболически здоровое ожирение встречается примерно у каждого 10-300- процентов людей лишним весом.
Чаще — у женщин до менопаузы и у людей моложе 40–45 лет. С возрастом шансы снизить этот диагноз практически исчезают.
Почему это состояние временное
Важный момент: метаболически здоровое ожирение — это не пожизненный бонус.
Чаще всего оно со временем переходит в «нездоровое» ожирение.
Причины:
возрастные гормональные изменения,
снижение физической активности,
стресс,
набор дополнительного веса.
Переход возможен и в обратную сторону — при активной работе над образом жизни.
Опасно ли это?
Да, риск при «здоровом» ожирении ниже, чем при «нездоровом».
Но всё же он выше, чем у людей с нормальным весом.
Поэтому врачи всё равно рекомендуют снижать вес и поддерживать активность — чтобы не дать жиру «переключиться» в опасный режим.
Итог
Метаболически здоровое ожирение — это как жизнь на краю обрыва: пока что вы на твёрдой земле, но шаг в сторону — и можно сорваться.
Задача — сохранять здоровье и постепенно снижать лишний вес, пока организм ещё работает без сбоев.
