Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я в нашей семье сегодня ранняя пташка. В 8.30 уже проснулась. К 9.30 мы с Эйсом уже убрались за котиками, взяли мусор и пошли гулять. После прогулки я его помыла и пошла в пятерочку. Хотела взять куриную тушку: грудку отварить, спинка Эйсу на кашу, а остальное замариновать и потом запечь. А их нет. Взяла просто грудку на кости. Готовлю на рабочую неделю, но понимаю, что по факту дня на 3-4. А там как раз я и выходная 3 дня.
Перед выходом залила манку кефиром на манник. Пришла как раз все уже набухло. Добавила остальные ингредиенты и отправила манник с клубникой в духовку.
Параллельно поставила грудку на суп и Эйсу кашу с куриным фаршем. У меня сегодня прям конвейер на кухне. Кашу сварила поставила фарш готовить на лазанью. А то листы купила, а руки никак не дойдут до нее. Следом за фаршем приготовила бешамель.
И это все соединяем с листами для лазаньи и сыром и получаем вкусную лазанью.
Сегодня я еще отдохну от подсчета и все я в бой. На завтрак съела кусочек манника. Кефир остался еще на один манник. Без фото.
Замариновала голени и грудку: соевый соус, гранатовый соус и специи. И на сутки отправила в холодильник.
Запекла овощи в духовке. Коллега написал, что завтра принесет мне кабачки. Надо будет придумать, что с них приготовить.
На обед я поела лазанью.
На что я не любитель покупного фарша, тут прям зашел. Не жирный, без привкусов, жил нет.
Если я кому-то эти дни не ответила на комментарии, то прошу меня простить. Я сегодня первый день без мигрени. Сразу взялась ударно за приготовление еды.
Завтра возвращаюсь на путь истинный. Не считать конечно расслабляет.
Ужин доем индейку и бутики с кабачковой икрой. Без фото.
Всем спасибо, что дочитали и остаетесь со мной. Хорошего вечера.