Продолжительность жизни увеличивается, границы возраста сдвигаются. Кто-то воспринимает это с нескрываемой печалью, сетуя, что “не успел” пару лет, чтобы уйти на пенсию. А кто-то – с воодушевлением, как будто пространство психологического будущего стало шире!
В геронтопсихологии (наука, изучающая психическое развитие в пожилом возрасте) есть такое понятие, как “активное старение”. Про что же оно? Миф ли это или реальность?
1) Старость – это не всегда снижение когнитивных функций и угасание. Да, изменения происходят, но появляется и новое – например, возможность распорядиться опытом жизни, передавать его другим. Одним из важных аспектов сохранения активности является возможность делиться своей мудростью.
2) Не только учить, но и… учиться! Образование – отличный способ продолжать активную жизнь! Новый язык, новые технологии, даже новая профессия! Например, ряд исследований убедительно доказывает, что пожилые люди, которые пользуются интернетом, чувствуют себя намного лучше, а также сохраняют когнитивную активность!
3) Психотерапия и даже психоанализ – как возможность установить новые связи и узнать о себе что-то, что буквально “ждало своего часа”. Кто сказал, что психоанализ невозможен в возрасте за 50? Возможен, и еще как! И более того – полезен. Ведь это именно тот вариант терапии, который ориентирован на работу с личной историей человека! Поддержание интереса – к себе и к другим. Это ключевой элемент!
Исследования в нейропсихологии также подтверждают: нервная система сохраняет удивительную нейропластичность и в зрелом возрасте. Новые знания, языки, навыки – не просто приятное времяпрепровождение, а буквально материалы для новых нейронных связей, защищающих от когнитивного спада.
Так миф ли "активное старение"? Однозначно, реальность! Доступная тем, кто выбирает продолжать жить, с интересом и вкладом в себя и мир.
Ну а если вы хотите узнать еще больше про возможности пожилого возраста – приглашаем на курс!
🔗 Подробнее: https://clck.ru/3NZbh8
