Утро.
6:30.
Я открыл глаза.
И вдруг — ощутил, что внутри — пустота.
Ничего не болело.
Не нервничал.
Просто… меня не было.
Только тело, которое встаёт, одевается, идёт на кухню, включает чайник, завтракает и едет на работу.
Как по накатанной.
И в этот момент — как удар:
«А где я? Где ИСТИННЫЙ я?»💭
Не тело.
Не мысли.
Не личность.
А именно — Я.
Тот, кто раньше любил лес, тишину, простые разговоры по "душам".
Кто мог сидеть и смотреть, как горит огонь или течёт вода, и не чувствовать, что «теряю время».
Где он?
---------
Помню, как в 30 думал:
«Потерплю. Потом будет лучше. Когда встану на ноги после переезда в другой город. Когда на работе всё устаканится. Когда…»
А потом — вдруг — оказалось, что «потом» так и не наступало.
Семья — прекрасная.
Работа — стабильная.
Финансы — в порядке.
А внутри — пусто. 🕳️
Не депрессия.
Не злость.
Просто — нет интереса.
Ни к работе, ни к отдыху, ни к себе.
Вечером смотришь в окно на вечерний город.
И думаешь:
«И это всё???»
------
Однажды прочёл в книге:
«Осознанность — это когда понимаешь, что ты ушёл от ИСТИННОГО себя, и возвращаешься. Без осуждения. Как в отчий дом».
Просто.
Но — задело.
Потому что я ушёл.
Не вчера.
Давно.
Ушёл в работу.
В обязанности.
В привычку молчать, когда тяжело.
В убеждение, что «мужчина должен».....
А жизнь — проходила мимо.
Тихо.
Без шума.
Как будто я и не был в ней. 🍃
------
Тогда я начал с малого.
Не с медитаций.
Не с книг.
С одного шага.
В свободное время — подхожу к окну или выхожу на балкон.
Даже если пять минут.
Стою.
Не курю.
Не смотрю в телефон.
Просто стою.
Смотрю.
Слушаю.
Чувствую.🌬️
Ветер.
Птиц.
Своё дыхание.
И осознаю:
«Ага. Я здесь. В моменте. И это так прекрасно».
На три секунды.
Но этих трёх секунд хватило, чтобы уловить "момент".
------
Потом — стал замечать больше.
Как звучит дождь.
Как шелестят листья.
Как "играет" утреннее солнце на столе.
Как дышит жена, когда спит.
Не вчера или завтра. А здесь и сейчас.
И жизнь заиграла, заиграла новыми красками. И чем глубже я погружался в осознанность, тем больше своих секретов мне раскрывало это Мироздание.
И в один момент я осознал - "Кто Я" и зачем "пришёл" в этот мир.
------
Вот почему я пишу об этом.
Не потому что я «просветлённый».
Не потому что всё решил.
А потому что знаю, каково это — жить на автомате.
И знаю, что можно вернуться.
Даже если вам 55 или 75.
Даже если вы думаете:
«Уже поздно. Уже не тот возраст».
Нет, не поздно.
Вы просто забыли, как быть здесь и сейчас, забыли свою Истинную Природу.
А быть здесь — это не про «расслабление».
Это про честность с собой.
Про то, чтобы увидеть реальность такой, какая она есть.
------
Скажите:
Когда в последний раз вы чувствовали, что живёте и дышите полной грудью?
Не работали.
Не выполняли.
А именно — жили по полной?!🌿
Напишите.
Я читаю каждый ваш комментарий.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
