Дни на Эльбрусе быстро пролетели...
Там было всё – и суслики, и сели!
Эмоций шквал, рассказов – на неделю!
Я истину познал – хычин вкуснее геля
© А. Курило
— Саша, привет! Два сложных трейла с разницей в месяц – серьёзный вызов. Как ты пришёл к такому решению? Были ли сомнения?
— Его Величество Случай!
Вообще, после прошлогоднего негативного опыта я решил, что между стартами будет минимум два месяца на восстановление. И всё шло по плану: в апреле – Дагестан 65, в июне – Спорт Марафон Фест 60, в августе – Эльбрус Кахиани 40, в сентябре – Геленджик 75, в декабре – Лисица 40 (прим. – МэдФокс Ультра). Но когда открыли допрегистрацию на Архыз, мой разум помутился – я, как Чип и Дейл при слове «сыр», трясущимися лапками схватил слот на Абиширу 40, чтобы закрыть прошлогодний гештальт. Какие уж тут сомнения, если всё оплачено?
— Как строился график подготовки между забегами?
— Неделя на восстановление, больше горок (насколько возможно), иногда клубные тренировки для скорости. В целом, не жертвовал ничем – просто добавил интенсивности.
— Какой из стартов пугал больше до начала – Arkhyz Wild Trail или Elbrus Race?
— В Архызе до последней минуты был риск отмены или изменения дистанции из-за шторма. Стартовали на два часа раньше, чтобы успеть до грозы. На Эльбрусе тоже хватало экшена – сели, суслики… Скучно не было!
Высота меня не пугала: короткие дистанции могу бегать без акклиматизации. В Архызе вообще не думал о ней, а на Эльбрусе для уверенности накануне поднялись на 4000 м. Но так делать не советую – реакция организма индивидуальна.
— Какие моменты в Архызе запомнились больше всего?
— Там был момент, когда огромный орёл парил подо мной – такое не забывается. А ещё – экстренный старт, бег под нарастающий гром…
— А на Elbrus Race? Были моменты, когда хотелось остановиться?
— Когда едешь на канатке и видишь подъём на Кахиани, сложно поверить, что это можно пробежать. Но я шёл по пульсу, не давал себе «закипеть», так что кризисов не было.
— Опиши каждый забег одним ярким воспоминанием.
— Архыз – орёл "под ногами". Эльбрус – вид на финишный спуск по горнолыжке с высоты.
— Где важнее была выносливость, а где – техничность?
— Тактически гонки похожи: стартовый подъём и крутой финишный спуск. Но на Эльбрусе набор высоты больше на 500 м, поэтому там важнее грамотно распределить силы. В обоих случаях я держал пульс ~130–137 уд/мин – поэтому на финише оставались силы.
— Был ли момент, когда силы казались на исходе?
— Нет, потому что не было перегрева. Совет себе перед стартом: не надо лишней активности накануне! Подъём на 4000 м перед гонкой был избыточным.
— Где чувствовал большую поддержку?
— На Эльбрусе нас было много – финишировал в объятиях команды! Арбузы на пунктах питания тоже запомнились.
— Что из организационных моментов отметишь?
— И Вайлд Трейл, и Альпуха (прим. – Alpindustria) – мастера своего дела. Всё на высоте.
— Какой забег дался тяжелее?
— Эльбрус (42 км) объективно сложнее Архыза (38 км). Хотел уложиться в 9 часов, но не вышло, хотя улучшил прошлогодний результат на 15 минут.
— Стоит ли пробовать оба забега в один сезон?
— Однозначно! Это бесценный опыт и отличная тренировка. ИИ (прим. – Искусственный интеллект) даже сказал, что 40 км каждый месяц – хорошая «разминка» перед ультрами.
— Планируешь повторить?
— 2026 хочу Архыз 65 (40 уже есть) и, возможно, ГРУТ Т100 – надо же когда-то перейти стокилометровый рубеж!
— Совет новичкам в трейлах?
— Главное – не останавливаться. Каждый забег – приключение, а соревнование с молодыми помогает дольше сохранять форму.
Пока живу – бегаю. Пока бегаю – живу. Пока в первой половине протокола – я просто крейзи, но ещё нифига не дед! 😂
#Trailrunning #ArkhyzWildTrail #ElbrusRace #Горы #Скайраннинг #Трейл #Марафон #Бег #Ультра #Команда