У каждого человека есть своя любимая книга. Для меня книга — это не только про любовь, но и про работу. Мало того, что я автор 10 книг и постоянно работаю над новыми, я еще и ежедневно поглощаю огромное количестве нон-фикшн литературы, которая поступает на рынок. На некоторые книги, которые мне кажутся особенно полезными и интересными, я пишу официальные рецензии. Об одной из таких книг я хочу сегодня рассказать.
«Теплая кружка, мягкий плед. Как простые вещи помогают справиться с депрессией».
Автор книги — Наталья Керре — психолог с 20-летним опытом работы.
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии.
Книга — как разговор с близким человеком, который сам пережил депрессию и знает, как это бывает. Читать ее — как завернуться в тот самый плед, упомянутый в названии. Автор не морализирует, не учит жизни, а предлагает конкретные выполнимые шаги к улучшению состояния. Причем опора не на чудо или «волшебную таблетку», а на самые простые и доступные вещи: уют, ритуалы, заботу о теле, приятные мелочи.
Наталья пишет тепло и честно, будто держит за руку.
Очень рекомендую всем, кто ищет свет в трудные времена.
И кстати, Наталья была в гостях моей передачи «Спроси Непряхина, как» на Серебряном дожде. Мы обсуждали, как справиться со стрессом. Очень интересный был эфир, тоже советую послушать.
Расскажите о своих любимых книгах, друзья.