До тех пор, пока человека устраивает его привычный уклад жизни, более-менее четкий распорядок, последовательность совершаемых действий для решения повседневных задач дома и на работе, он и не вспоминает о таком понятии, как «рутина».
Мы можем считать свою жизнь организованной, а повторяющиеся изо дня в день действия — ритуалом или традицией, изредка и в шутку пожалуемся в разговоре на «день сурка». И только, когда обыденность становится невыносимой, мы называем свою жизнь скучной, бессмысленной, одним словом — рутиной. Возможно нам не хватает свежих впечатлений и эмоций. Возможно, действительно нужно что-то менять. А может быть все не так уж плохо и перемены нам совсем не нужны?
Может пусть все идет своим чередом? Попробуем разобраться.
Бег по кругу
Человеческий мозг устроен так, чтобы оптимизировать выполнение ежедневных задач, снизить нагрузку и расход внутренних ресурсов организма. Его задача — обеспечить нормальную жизнедеятельность при минимуме затрат и рисков. Страх перемен, подсознательное желание избегать трудностей, желание сохранить «все как есть» — это нормальные желания человека, продиктованные инстинктом самосохранения.
На стремление к размеренности и предсказуемости в жизни влияют и психологические установки — чувство долга, гиперответственность или боязнь ответственности, неуверенность в своих силах и возможностях. Все это заставляет человека принимать самые безопасные решения, а значит — проверенные стандартные модели поведения. Скучно, не правда ли? Но если проанализировать рутину без предвзятости и пессимизма, в ней обнаруживается множество плюсов. В конце концов, рутина — это тот скелет, вокруг которого формируется вся ваша жизнь.
Обеспечив понятную последовательность действий, человек легче планирует свою жизнь, а значит успевает сделать больше. Выполнив рутинные обязанности, можно использовать свободное время для поисков нового, того, что действительно интересно. Позволить себе попробовать не пробованное и полностью реализовать свой творческий потенциал.
Свернуть с дороги
Рутина, в переводе с французского означает «проторенный путь». Придерживаться его, безусловно удобно, но никто не мешает внести некоторые изменения в привычный жизненный маршрут. Сделать его менее утомительным и однообразным.
Не бойтесь ставить эксперименты над собой, разумеется в пределах разумного. Пробуйте новое. Если не понравится, попробуйте что-то другое.
Никогда не занимались спортом — делайте утреннюю гимнастику.
Нет склонностей к рисования — заставьте себя нарисовать картину по номерам.
Считаете танцы пустой тратой времени — запишитесь на пробное занятие.
Или начните ходить из дома на работу разными маршрутами. Такие мелочи уже разнообразят привычный ритм жизни, а может быть откроют новые горизонты.
Пока не попробуете — не узнаете.
Если вы почувствовали, что рутина вас затягивает, возможно это связано со стрессом. Проанализируйте свое состояние, возьмите отпуск, дайте себе отдохнуть сменив обстановку. В запущенном случае — обратитесь к психологу. Но, вполне возможно, вам просто захотелось чего-то новенького.
Даже сверхосторожному человеку свойственно желание изведать неизведанное, но считать свою обыденность беспросветной не стоит.
Во-первых, как мы уже разобрали выше — рутина не так уж и плоха.
Во-вторых, может быть то, что происходит в жизни и не рутина вовсе, а вполне себе бурная деятельность. Вы же не знаете, как это выглядит со стороны!
В-третьих, стремясь к переменам и разнообразию можно получить такой «потрясающий» результат, против которого рутина покажется несбыточной мечтой.
Не забывайте, что в бурные девяностые годы, самым популярным пожеланием в России было пожелание не здоровья или богатства, а скучной жизни. Иронично, конечно, но прочувствованно.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также:
Пять шагов, чтобы научиться отдыхать и заставить себя «ничего не делать»
