В своей практике часто вижу одинаковые, равные случаи, ситуации, но люди в них выбирают разные модели поведения. И эти ситуации или разрешаются или нет, конечно, это два крайних результата без промежуточных вариантов, которые тоже есть.
Простой пример, две женщины одного возраста, в одинаковой ситуации: в браке, есть ребёнок, муж абьюзер и это уже не скрыть, не обмануть себя, женщинам ясна ситуация.
В этой ситуации одна женщина уходит с ребёнком от абьюзера, находит другого мужчину и счастливо выходит замуж, а другая остаётся со своим абьюзером и даже подумать не может о том, что может уйти от него.
У обеих женщин равные внешние данные, но у той, что осталась со своим абьюзером, есть непреодолимое в психике, что не даёт возможность даже подумать о том, чтобы изменить жизнь.
Здесь речь не в заниженной самооценке, хотя здесь она есть, но это только поверхностный слой, а речь о глубинном, максимальном страхе, практически неосознаваемом, но который выходит в сферу ощущений, человек его чувствует, именно этот страх блокирует всё.
Страх - это всегда неизвестность и этот случай не исключение. Но, перед тем как разбираться со страхом, что необходимо, нужно получить точку опоры снаружи.
Точка опоры внутри, вот ключевое отличие у этих двух женщин: у первой, которая с ребёнком ушла от своего абьюзера, есть точка, точки внутренней опоры, а у второй вместо них страх.
Отсутствие точек опоры делает этот страх непреодолимым. Поэтому для второй женщины важно, при осознании абьюза, получить эту точку опоры сначала снаружи. Это может быть психотерапевт, подруга, родные, полиция и т.д. по отдельности или все вместе, но эта точка опоры должна появиться.
Точкой опорой может стать ребёнок, точнее его будущее, желание оградить его формирующуюся психику от атмосферы абьюза. После получения этой точки опоры нужно будет провести работу, анализ, для понимания причин страха. У всех причины разные, но они всегда есть и находятся.
Так как страх - это неизвестность, то понимая причину страха, эта неизвестность исчезает вместе со страхом. А далее нужна работа по формированию точек опоры внутри, что и являлось непреодолимой причиной.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Если вам самостоятельно тяжело разобраться, обращайтесь за профессиональной психологической помощью.