Ведь когда проголодаешься, то появляется законная, понятная причина увлечься интересным делом - едой. Вместо скуки переписывания цифр в отчете на работе.
Так надоел отчет! Уже сил нет на него смотреть!
Психику почти невозможно изменить,
потому что её НЕ видно!
- Вот ем лишнюю еду - это видно.
- Вот делаю приседания - это видно.
А ПОЧЕМУ я ем и занимаюсь спортом - это НЕ видно.
Причины действий внутри психики,
и мы их не видим.
Но видим ДЕЙСТВИЯ, которые мешают жить:
- я ОПЯТЬ съел 1000 лишних калорий!
- я ОПЯТЬ не пошел гулять, хотя на улице и хорошая погода...
Я слабовольный, я никогда не похудею... - а это уже работа ПСИХИКИ по объяснению каких-то событий жизни.
Опираясь на эти объяснения, мы будем дальше строить планы, относиться к себе каким-то образом - это тоже работа ПСИХИКИ.
Очень важно научиться отличать работу ПСИХИКИ от всего остального
Потому что
психологические вопросы
мы решаем
психологическими инструментами.
И пока мы работу психики НЕ видим - мы НЕ можем себе помочь
Откуда берутся действия? - это вопрос для размышления. Делитесь своими ощущениями, мыслями в комментах.
Почему человек что-то делает или не делает?
Это очень важно осознать, потому что бороться с действиями бесполезно, пока их причина покрыта туманом.
Но мы упорно боремся именно с действиями, ведь их ВИДНО, а вот все другие процессы (внутри психики) осознать очень трудно, почти невозможно.
О чем и говорили, например, вчера:
И детально расписана работа психики (от целей до действий) на страничке нашего сайта KgMinus.ru:
-----
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.