У всех бывают дни, когда энергии – ноль, но нужно работать, улыбаться и «быть в ресурсе». И если мужчин свой внешний вид обычно волнует мало, то нас девочек – ещё как.
Вот несколько советов (только для женщин :)), как выглядеть бодро, если ты держишься исключительно на кофе и моральной тяге к жизни.
Как скрыть недосып
1. Сделать «свежее» лицо
Эффекта свежести можно добиться с помощью макияжа: побольше консилера, поменьше теней под глазами, аккуратно оформленные брови и главный секрет – свежий румянец. В уголки глаз можно добавить немного хайлайтера.
2. Надеть что-то «с энергией»
Усталость хочется завернуть в серое: джинсы и толстовка, уютный кардиган или любимый вязаный свитер. Но одежда тоже может добавлять включённости.
Конечно, если не выспались, лучше выбрать что-то удобное (если день будет омрачать тугая или тесная одежда, настроение рискует упасть на уровень плинтуса).
Но даже в удобную одежду я стараюсь добавить интересную деталь, которая будет радовать меня в течение дня: например, стильную, милую или смешную брошку, яркое кольцо, необычные серёжки.
3. Держать рядом холодные ложки
Если макияж не позволяет умыться холодной водой, к глазам можно аккуратно приложить обычные ложки (главное – стерильно чистые, чтобы не занести инфекцию!). 2 минуты – и минус 50% отёчности и усталости на лице.
4. Выбирать свежие ароматы
Доказано, что запахи влияют на активность нашего мозга. Лучше всего бодрят свежие и цитрусовые ароматы. Если в вашей коллекции есть духи с нотками лимона, грейпфрута или бергамота – сегодня их день! Подойдут и просто любимые духи, которые поднимают вам настроение.
5. Чаще улыбаться
Да, это сложно, но очень эффективно. Улыбка запускает нейронную связь: мышцы → мозг → выработка дофамина. Эдакий биологический лайфхак.
Кроме того, улыбка помогает маскировать круги под глазами, т.к. фокусирует на себе внимание собеседника :)
Да, пусть сегодня я ходячая кружка эспрессо с ноткой отчаяния. Но на внешнем виде это никак не отражается!
Всем хорошего и качественного отдыха!