Если у вас часто тяжёлая, распирающая головная боль, особенно к вечеру или после сна — есть смысл проверить венозный отток из полости черепа.
📌 Что это такое?
В норме венозная кровь оттекает от мозга по венам шеи и возвращается в сердце. Если на этом пути возникают блоки — давление внутри черепа повышается, и вы начинаете чувствовать:
🔻 тяжесть в голове, особенно после сна
🔻 головную боль, усиливающуюся при наклоне
🔻 звон или шум в ушах
🔻 отёчность лица по утрам
🔻 ощущение "ватной" головы
📍 Почему нарушается отток?
— Напряжение мышц шеи (особенно при сидячей работе)
— Смещение шейных позвонков
— Синдром лестничной мышцы
— Зажатые вены в шейном отделе(например, яремная)
— Нарушения осанки
— Последствия черепно-мозговых травм
— Нарушение регуляции сосудистого тонуса
⚠️ Интересный момент: у таких пациентов анализы и МРТ мозга часто в норме, но головные боли не проходят.
📌 Что делать?
— Улучшать подвижность шеи и плечевого пояса-только ЛФК
— Убирать мышечные зажимы
— Работать с осанкой
— Использовать упражнения на лимфо- и венозный отток
— Иногда — подключать мягкую терапию: остеопатию, рефлексотерапию, физиотерапию, мануальную терапию
— Исключить скрытые воспаления и дефициты, влияющие на сосудистый тонус
🧑⚕️ Я часто работаю с пациентами, у которых венозный застой был ключевой причиной головной боли, и они уходят с облегчением уже после первых шагов в восстановлении.
Если вы узнали себя — напишите. Разберёмся и составим план действий, чтобы голова снова была лёгкой.
С заботой,
Маргарита Россова
врач-невролог с 27+ лет опыта