Расслабление в тренировочном процессе также важно, как и сама физическая активность. Интенсивная нагрузка часто сопровождается напряжением мышц, усталостью и даже стрессом, и именно поэтому многие спортсмены и любители посещают после тренировок спа-комплексы.
Разбираем в статье, почему сочетание тренировок и спа эффективно и полезно.
Почему важно расслабляться после тренировок?
Интенсивные физические нагрузки приводят к накоплению молочной кислоты в мышцах, что вызывает чувство усталости и болезненности. Посещение спа позволяет снять напряжение, уменьшить болевые ощущения и ускорить восстановление организма. К основным преимуществам спа относятся:
- Улучшение кровообращения
Массажи и обёртывания способствуют расширению сосудов, улучшению циркуляции крови и ускоренному выведению токсинов из организма. Это помогает быстрее восстанавливаться после тренировок и предотвращать появление мышечной боли.
- Снятие напряжения с мышц
Процедуры с использованием натуральных масел помогают расслабиться, снять напряжение и вернуть телу гибкость. Полноценный отдых и приятное воздействие на тело способствуют восстановлению энергии, повышению уровня комфорта и достижению внутренней гармонии.
- Психологическое расслабление
Посещение спа комплекса – отличный способ отвлечься от повседневных забот и стрессов. Тишина, спокойствие и целительная атмосфера способствуют снижению уровня гормона стресса, улучшают настроение и создают ощущение внутреннего покоя.
- Укрепление иммунитета
Регулярное посещение спа укрепляет защитную систему организма, нормализует сон и работу всей нервной системы. Всё это положительно сказывается на общем состоянии здоровья и способности противостоять болезням.
Какую спа-программу выбрать?
Вы можете выбрать программу или массаж по своему предпочтению. Наиболее популярные варианты:
- Массаж: спортивный, авторский, relax.
- Холодное или горячее обёртывание.
- Стоун массаж.
Вне зависимости от выбора, главное в посещении спа-процедур – получать удовольствие и расслабляться после интенсивной нагрузки.
В клубе Savoy Wellness вы можете заниматься в своё удовольствие в зале и бассейне, и отдыхать в спа. Для полноценного расслабления в клубе есть термальный комплекс, кабинет эстетической косметологии и Savoy Beauty & Spa.
В пространстве красоты и гармонии Savoy Beauty & Spa наши специалисты позаботятся о вашем комфорте, и помогут достичь поставленной цели. На выбор представлено множество спа-программ для повышения эффективности тренировок, расслабления, улучшения рельефа кожи и снятия стресса.
Подробности об услугах клуба и Savoy Beauty & Spa уточняйте на сайте Savoy Wellness или по телефону +74954775235.