Бывает, сидишь с чашкой чая… вроде ничего особенного — просто утро, привычная тишина. А потом вдруг ловишь себя: «Стоп. Я уже десять минут где-то бродил в мыслях…»
И в эту секунду — будто фонарь включается внутри.
Я снова здесь.
Пробуждение? Может, это просто такие моменты? Это как очнулся от гипноза — когда ты замечаешь, что тебя унесло и вдруг возвращаешься, пробираясь через дебри мыслей, обратно в "здесь и сейчас".
Как будто кто-то тебя тронул за плечо и шепнул: «Ты дома».
Когда-то я думал, что эти мысли — это и есть я.
Если что-то звучит в голове — значит, это моё, правда? Мой голос, моя воля, мои желания...
Но потом начал замечать, что я могу сидеть, просто молча и внезапно в этой тишине возникает мысль. Сама.
Потом вторая, третья. И понеслось... диалоги, образы, сценарии.
А я ведь просто пил чай.
Это как радио в соседней комнате. Оно включено по умолчанию, а ты привык к нему настолько, что не замечаешь, как под него живёшь. А потом — щёлк! — и ты услышал его как шум.
И вот именно тогда рождается первый настоящий вопрос:
Если я могу слышать мысль — значит, я не она?
Вспоминаю случай...
Однажды, общаясь с человеком, я вдруг почувствовал, как внутри возникает раздражение. Почти автоматически. Это был старый шаблон восприятия.
Но что-то во мне не включилось. Я не ответил по привычке, не стал спорить, не начал защищаться.
Я просто увидел: «О, вот оно. Это мысль и реакция, а не я».
И после этого всё изменилось.
Словно шумевший вентилятор в голове замедлился и стало отчётливее слышно... тишину.
Просветление, пробуждение — это не результат...
Это не то, к чему приходят и ставят галочку.
Это то, что происходит прямо сейчас, когда ты не теряешься в мыслях, а просто наблюдаешь их.
Без борьбы. Без стремления быть каким-то "правильным".
Просто — замечаешь их.
Потому что каждый раз, когда ты узнаёшь, что «Это была мысль, а не я», — ты пробуждаешься.
Мне нравится образ реки.
Мысли — как течение в ней. Они несутся, перекатываются, влекут за собой.
Но ты можешь сесть на берегу и смотреть. Просто смотреть.
Не прыгать в воду, не бороться с течением, не пытаться вычерпать его.
Смотришь — и приходит понимание:
Я — не вода. Я — тишина, в которой это всё происходит.
Не обязательно быть монахом в пещере, чтобы это почувствовать.
Достаточно просто быть внимательным.
В суете. В домашнем быту. В разговоре.
Заметить, как приходит мысль.
И — не вовлечься в неё.
Возможно, в этом и есть настоящее пробуждение:
Не убегать от ума и не засыпать в нём снова и снова.