🌿 #ЛетоВнутри |🚶♀️10 000 шагов (у каждого норма своя) — это путь к себе
🔹 Зачем ходить?
Потому что ходьба — это как медитация.
Когда вы идете:
замечаете мир вокруг,
начинаете чувствовать тело,
даете себе время подумать, помолчать, прочувствовать.
А еще можно включить музыку и подпевать, подтанцовывать, включить яркость жизни.
Каждый шаг — это маленький акт заботы о себе.
Вы не просто двигаетесь. Вы возвращаетесь к себе. Вы наслаждаетесь природой, собой.
🕊 Сима шепчет:
Ты не обязана бежать и думать про норму шагов.
Просто иди и радуйся жизни.
💬 Вопрос дня:
Куда бы вы хотели пойти сегодня, если бы не спешка и не обязательства?
🫶 #ЛучисьСоСмаком #ЛетоВнутри
ЛУЧитесь счастьем, сМАКуйте жизнь!
