Что чувствуют люди в депрессии.

Многие считают, что депрессия — это всего лишь следствие трудностей в жизни. На самом деле это заболевание, которое затрагивает нейрохимические процессы в мозге. Депрессия — это не просто плохое настроение или слабость, как нередко думают. Иногда люди чувствуют себя плохо, даже когда у них есть все, чтобы быть счастливыми. Это бывает трудно понять тем, кто не испытывал такого состояния.

Зачастую окружающие не понимают, как может быть депрессия у взрослого, крепко сложенного мужчины, или у женщины, занимающейся, к примеру, общественной деятельностью, или являющейся руководителем. Ведь они ходят на работу, выполняют обязанности по дому. Вряд ли такие люди будут налево и направо делиться тем, что они чувствуют, когда ищут силы для выхода на работу, или тем, что выполняют домашние дела скорее из чувства долга, часто заставляя себя. Ведь большинству людей в депрессивном состоянии меньше всего хотелось бы заниматься такой деятельностью, на которую у них совершенно нет сил и ресурсов.

А вот дела, которые в радость, и, возможно давали бы ему мотивацию к действию, к выздоровлению, до таких обычно «руки не доходят». Как это происходит? Мелькнула у человека мысль о том, что он возможно бы хотел начать рисовать картину, но вместо этого делает уроки с ребенком, занимается домашними делами или пишет отчеты, проекты по работе. В результате сил на свое любимое дело не остается. А если это происходит не один месяц и год, то создается впечатление, что застрял в паутине и не понимает, как можно выбраться из нее. Он лишает себя маленьких радостей и делает только, что, по его мнению, или мнению окружающих обязан делать. Человек в отчаянии ищет того, кто поддержал бы его, послушал, но чаще всего разочаровывается в том, что доверился кому -то, ведь человеку психически стабильному или обладающему низким уровнем эмпатии сложно принять подобную ситуацию.

Многие считают жалобы на такое состояние желанием привлечь внимание, блажью, особенно когда окружающие видят, как человек старается не опустить руки, пытается хотя бы частично сохранить силы для привычного вида деятельности. Но чаще всего этих сил очень мало, и дополнительный ресурс для мотивации выхода из такого состояния может дать поддержка и понимание близких.

Упреки и замечания в момент, когда человек пытается поделиться своим эмоциональным состоянием, создают ощущение покинутости, ненужности, усиливают тревогу. Грубые замечания по поводу просьб о помощи вызывают у человека с депрессией тревожное состояние и мысли о том, что близким людям он не нужен. Повышать голос на человека в таком состоянии, все равно, что ругать человека за то, что у него ангина, высокая температура. Сильная зубная боль. Депрессия болит возможно также. А может еще сильнее. Только внутри. Человек уходит в себя, чувствует свою ненужность, ему кажется, что весь мир его не понимает. Если выпить таблеточку от температуры, она спадет. А вот с депрессией сложнее.

Бороться с ней в одиночку трудно. Близкие, которые принимают, находятся рядом, не критикуют за повышенную ранимость, возможную плаксивость, эмоциональное отсутствие, перепады настроения, то он начинает чувствовать себя нужным, более уверенным в том, что он справится с недугом. Быть рядом с таким человеком и находиться в ресурсном состоянии не всегда просто, поэтому важно в случае необходимости обратиться за помощью к специалисту, который поможет найти ключ к выходу из сложившейся ситуации.

Люди в депрессии чувствуют себя одиноко и тревожно. Но депрессия- не приговор. Любовь, понимание, поддержка близких, помощь квалифицированных специалистов может помочь человеку вернуть доверие к миру, захотеть изменить свою жизнь и найти тропинку к себе.

Автор: Богоявленская Наталья Александровна
Психолог, Детский семейный клинический

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru