Реабилитация часто становится началом новой жизни: во время прохождения лечения человек учится жить без боли, постоянной борьбы с собой и со средой вокруг. Но после центра его ждет ещё один важный этап — возвращение в реальность. И именно здесь многих подстерегает риск срыва!
Срыв — это всегда не провал, и не каждому приходится «начать всё с нуля» после срыва. Мы предлагаем воспринимать его, как сигнал о том, что в лечении что-то идет не так и нужно разобраться с его причиной:
1. Иллюзия «я уже справился»
Это одна из самых частых причин. После нескольких месяцев в реабилитационном центре человек начинает чувствовать себя лучше: тело восстановилось, голова прояснилась, сон вернулся. Некоторым кажется, что это победа — всё, зависимость осталась в прошлом!
На этом фоне появляется мысль: «Я уже другой человек и могу все контролировать, я ведь смог выбраться из того страшного состояния. Немного выпить теперь не страшно».
Но правда в том, что зависимость — хроническое заболевание, и даже после долгой ремиссии один глоток или доза могут вернуть всё обратно. Без ярких симптомов, но с прежней силой. Поэтому важно не терять бдительность, даже если кажется, что «всё под контролем».
2. Возвращение в старую среду
После рехаба человек часто возвращается в ту же квартиру, тот же район и, самое страшное, продолжает общение с теми же компаниями. Только представьте: всё вокруг напоминает о прошлом. Даже случайный запах, звук или встреча могут вызвать резкое желание употребить. Это называется «триггер» — сигнал, запускающий тягу.
Если не подготовиться заранее, не выстроить новую среду и поддержку — риск срыва может вырасти до невероятных масштабов. Именно поэтому так важно постреабилитационное сопровождение: группы и терапия. А также важно бережно и постепенно вводить в свою рутину новые привычки и выстраивать новое окружение.
3. Отсутствие правильной поддержки
Если человек один и ощущает себя одиноким (второе — более важно), даже самые крепкие намерения могут не выдержать. Родные не всегда знают, как поддерживать, и иногда делают только хуже своими советами. А кто-то после рехаба и вовсе сталкивается с непониманием: «Ты же прошёл лечение, что ещё нужно?».
На деле — нужно очень многое. Нужен человек, который выслушает, подскажет и не осудит. Не менее важна поддерживающая терапия: группы, общение с наставником. Так создается та самая среда, где человек снова поймет, что он не один.
4. Эмоциональные спады и стресс
Жизнь не становится идеальной после лечения. Наоборот — эмоции возвращаются: и радость, и тревога, и злость, и обиды. Всё, что раньше «глушилось» веществами, теперь приходится проживать по-настоящему.
И если не научиться справляться с этим, ваши руки снова потянутся к старым способам облегчения. Сильный стресс, утрата, конфликт, одиночество — всё это может стать спусковым крючком. Как жить, если негативных эмоций и стресса невозможно избежать? Учиться проживать их экологичными способами, в этом помогает работа с психотерапевтом, которая должна быть частью лечения.
5. Потеря смысла и целей
В реабилитации у человека есть чёткая структура: режим, задачи, поддержка, цель. Из-за этого после выхода возникает пустота: «А что дальше? Ради чего жить?»
Если не найти новые смыслы, не поставить перед собой реальные цели, всё может показаться бессмысленным. Поэтому важно подготовиться к тому, что лечение в рехабе — это не конец пути, а начало долгой жизни без зависимости, в которой битва с «главным боссом» еще не выиграна.
Срыв — не конец. Попробуйте воспринимать его как опыт. Восстановление после него даст вам или вашим близким шанс понять, что что-то пошло не так, и выстроить систему иначе. По статистике, ремиссия после одного срыва часто бывает более устойчивой, чем до него — если обратиться за помощью вовремя!
Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с подобным состоянием — не откладывайте визит к специалисту. Мы рядом. Поддержим, выслушаем, поможем разобраться. В центре «БЕХТЕРЕВ» готовы помочь каждому на любом этапе выздоровления. Воспользуйтесь услугой неотложной помощи на дому или оставьте заявку на первичную консультацию через удобный чат-бот 🤝
На связи в любое время дня и ночи по телефонам колл-центра:
📞 8 (812) 350-50-50
📞 8 (812) 250-50-50